Експерти зі Швеції розповіли про те, чим корисна сауна. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що її відвідування кілька разів на місяць здатне вплинути на психічне здоров'я і знизити ризик розвитку гіпертонії.
Повідомляється, що досвід за участю 971 особи віком від 25 до 74 років стартував навесні 2022 року в рамках проекту MONICA.
Додається, більшість робіт на тему користі саунотерапії було проведено у Фінляндії, але шведи захотіли перевірити, як на результати можуть вплинути культурні та національні фактори.
До цього фахівці з університету Східної Фінляндії та університету Йювяскюля дізналися, що регулярне відвідування сауни знижує ризик серцево-судинних захворювань та допомагає захиститися від хвороби Альцгеймера.
Їхні шведські колеги зібрали дані, які підтверджують і розширюють ці висновки.
Так, зазначається, що в окремої групи піддослідних, які відвідували сауну не рідше ніж раз на місяць, було зафіксовано менше скарг на високий кров'яний тиск.
Резюмується, що саунотерапія позитивно впливає на психічне здоров'я: люди говорили про зниження рівня стресу та покращення настрою після процедури.
Раніше китайці озвучили головний чинник здорового старіння .
