Итальянцы рассказали, какой вид ходьбы помогает похудеть

Эксперты из Миланского университета в Италии поведали, какой вид ходьбы помогает похудеть. Появились данные их отчета.

В нем сказано о том, что прерывистая ходьба может быть более эффективной для сжигания калорий, чем непрерывная.

Добавляется, что энергозатраты организма значительно увеличиваются при кратковременных, но интенсивных периодах физической активности.

В проведенном опыте приняли участие здоровые добровольцы, которые выполняли упражнения на тренажерах, имитирующих ходьбу и подъем по лестнице.

Поясняется, что данная программа включала короткие периоды активности, продолжительностью от десяти секунд до четырех минут, в ходе которых измерялся объем потребляемого кислорода и метаболические потребности организма.

Ученые рассказали, что потребление кислорода зависит от массы работающей мускулатуры и состояния системы транспорта кислорода.

Сказано, что данный показатель отражает общую физическую работоспособность и энергозатраты тела при движении.

В итоге оказалось, что для коротких интенсивных периодов ходьбы организму требуется на 20-60% больше кислорода по сравнению с непрерывной ходьбой.

Отмечается, что это связано с тем, что каждый раз после возобновления движения тело тратит дополнительную энергию на разогрев мышц и набор скорости.

Ожидается, что полученные данные могут помочь в разработке эффективных программ тренировок как для здоровых людей, так и для пациентов с ограниченной подвижностью, включая людей с ожирением и тех, кто восстанавливается после инсульта.

Ранее ученые рассказали о пользе путешествий.

Тэги: ученые, здоровье, мир, наука

Комментарии

Выбор редакции
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Блум (BLUM): цена может вырасти до $0,05 и дать возможность заработать больше $1000
Блум (BLUM): цена может вырасти до $0,05 и дать возможность заработать больше $1000
Primex PricePulse: угадайте, куда пойдет крипторынок и заработайте
Primex PricePulse: угадайте, куда пойдет крипторынок и заработайте
Tapswap: листинг, цена, коды
Tapswap: листинг, цена, коды
SOON от TON Station: скоро листинг, но вы еще можете заработать свои токены
SOON от TON Station: скоро листинг, но вы еще можете заработать свои токены
Crypto Mason: в Telegram запустили масонскую тапалку
Crypto Mason: в Telegram запустили масонскую тапалку
UNITS: в Телеграм запустили «тапалку» на базе RWA - активов реального мира
UNITS: в Телеграм запустили «тапалку» на базе RWA - активов реального мира
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
В Амстердаме произошла серия нападения на болельщиков из Израиля
В Амстердаме произошла серия нападения на болельщиков из Израиля
В Амстердаме произошла серия нападения на болельщиков из Израиля
В Амстердаме произошла серия нападения на болельщиков из Израиля
Чиновник Экваториальной Гвинеи снимал порно прямо в офисе: в сеть слили сотни видео
Чиновник Экваториальной Гвинеи снимал порно прямо в офисе: в сеть слили сотни видео
Бербок разъяснила позицию Германии по вступлению Украины в НАТО
Бербок разъяснила позицию Германии по вступлению Украины в НАТО
В Перу молния убила футболиста прямо во время матча
В Перу молния убила футболиста прямо во время матча
В Киеве ветер срывал крыши с домов и валил деревья
В Киеве ветер срывал крыши с домов и валил деревья
Эпичное извержение вулкана в Индонезии привело к многочисленным жертвам
Эпичное извержение вулкана в Индонезии привело к многочисленным жертвам
В Киеве произошел пожар в больнице. Эвакуированы десятки человек
В Киеве произошел пожар в больнице. Эвакуированы десятки человек
В Киеве автобус на большой скорости протаранил несколько авто и вылетел на тротуар. Есть погибшие
В Киеве автобус на большой скорости протаранил несколько авто и вылетел на тротуар. Есть погибшие
Число жертв наводнения в Валенсии продолжает быстро расти
Число жертв наводнения в Валенсии продолжает быстро расти
Наводнение в Валенсии: число жертв стремительно растет
Наводнение в Валенсии: число жертв стремительно растет
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?