Диетологи поведали о том, какой овощ является идеальным для здоровья детей. Это кабачок.
Эксперты поясняют, что кабачки на 95% состоят из воды и клетчатки, благодаря чему они отлично подходят для желающих похудеть, а также помогают людям, у которых есть проблемы с кишечником.
Сообщается, что данный овощ включают в состав лечебных диет, особенно при выявлении синдрома раздраженного кишечника.
В то же время, добавляется, что у детей кабачок практически никогда не вызывает аллергию, и его разрешают употреблять в пищу даже малышам с атопическим дерматитом, дисбактериозом, пищевой непереносимостью продуктов.
Также кабачки смело можно вводить как прикорм малышам до года.
Информируется, что среди наиболее полезных микроэлементов в этом овоще выделяют витамины В1, В2, B9, А, Е. При этом в них всего 24 ккал на 100 граммов, белков – 0,6 грамма, жиров – 0,3 грамма, а углеводов – 4,6 грамма.
Резюмируется, что кабачки еще и очень полезны для зрения за счет высокого содержания каротиноидов, а именно лютеина и зеаксантина, а также эти овощи являются хорошим средством профилактики кардиологических заболеваний и аритмии.
Ранее французы поведали о диете, которая «останавливает» старение.
-1.thumb.jpg)
