Ученые поведали о том, как исправить проблемы с вниманием. Стало известно, в чем дело.
Поясняется, что даже легкое обезвоживание у людей среднего возраста и пожилых может привести к проблемам с вниманием.
Во время своей работы специалисты проанализировали умственные способности 78 человек в возрасте от 47 до 70 лет.
Эти добровольцы имели доступ к чистой питьевой воде.
Указывается на то, что подопытных не подвергали обезвоживанию намеренно (как это делали в предыдущих исследованиях).
Сообщается, что в дни тестирований людей попросили избегать пищи с высоким содержанием жира, кофеина и физических упражнений.
Указывается, что для оценки гидратации ученые использовали показатель осмоляльности сыворотки крови.
Оказалось, что обезвоживание в разные дни обнаружили у 29-39% испытуемых, которое не влияло на рабочую память или гибкость ума.
Впрочем, выяснилось, что обезвоживание приводило к ухудшению концентрации внимания на 14-минутных задачах.
Сказано также о том, что людям среднего и пожилого возрастов важно достаточно пить, чтобы лучше работать, читать электронные письма, решать кроссворды и так далее.
Говорится, что с возрастом у людей притупляется чувство жажды, и из-за этого среди пожилых часто встречается обезвоживание.
Резюмируется, что обезвоживание может быть связано преждевременным старением и развитием хронических заболеваний.
Ранее были названы питательные вещества, которые поддерживают наш мозг.
