Ученые рассказали, как исправить проблемы с вниманием

Ученые поведали о том, как исправить проблемы с вниманием. Стало известно, в чем дело.

Поясняется, что даже легкое обезвоживание у людей среднего возраста и пожилых может привести к проблемам с вниманием.

Во время своей работы специалисты проанализировали умственные способности 78 человек в возрасте от 47 до 70 лет.

Эти добровольцы имели доступ к чистой питьевой воде.

Указывается на то, что подопытных не подвергали обезвоживанию намеренно (как это делали в предыдущих исследованиях).

Сообщается, что в дни тестирований людей попросили избегать пищи с высоким содержанием жира, кофеина и физических упражнений.

Указывается, что для оценки гидратации ученые использовали показатель осмоляльности сыворотки крови.

Оказалось, что обезвоживание в разные дни обнаружили у 29-39% испытуемых, которое не влияло на рабочую память или гибкость ума.

Впрочем, выяснилось, что обезвоживание приводило к ухудшению концентрации внимания на 14-минутных задачах.

Сказано также о том, что людям среднего и пожилого возрастов важно достаточно пить, чтобы лучше работать, читать электронные письма, решать кроссворды и так далее.

Говорится, что с возрастом у людей притупляется чувство жажды, и из-за этого среди пожилых часто встречается обезвоживание.

Резюмируется, что обезвоживание может быть связано преждевременным старением и развитием хронических заболеваний.

Ранее были названы питательные вещества, которые поддерживают наш мозг.