Эксперты из Мюнхенского университета в Германии поведали о том, какая диета необходима для здоровой кожи. Появились данные их отчета.
В нем сказано о том, что бобовые, овощи, орехи, фрукты, оливковое масло и жирная рыба могут облегчить течение таких заболеваний, как акне и розацеа.
Ученые поясняют, что розацеа и акне представляют собой хронические заболевания кожи, которые имеют разные признаки и природу возникновения.
Отмечается, что причины развития розацеа до конца не изучены. Данное заболевание проявляется покраснением и бугристостью кожи на лице, в то время как акне возникает из-за забивания волосяных фолликул клетками кожи и салом. В таком случае на лице могут присутствовать воспалительные элементы нескольких типов – закрытые (белые) комедоны, открытые (черные) комедоны, милиумы.
Во время своей работы немцы собрали информацию о 296 людях с различными типами акне и розацеа. Учитывались и данные здоровых добровольцев.
Специалисты оценили степень тяжести заболевания, зафиксировали рост и вес и изучили пищевые привычки людей.
Кроме этого, сообщается, что у всех испытуемых были взяты образцы крови для определения уровней глюкозы, инсулина и гликированного гемоглобина.
Выяснилось, что у людей с акне и розацеа была значительно снижена доля овощей, фруктов, макаронных изделий, соевых продуктов и вареного картофеля в рационе по сравнению с теми, у кого не было этих заболеваний.
Информируется, что в рационе здоровых людей было меньше меда, мяса и фастфуда.
Указывается, что употребление большого количества молочных продуктов эксперты связали с повышенной вероятностью появления акне на груди.
Добавляется, что сокращение потребления сыра, алкоголя и мяса вместе с увеличением количества овощей, орехов, бобовых, оливкового масла и жирной рыбы может улучшить состояние кожи при розацеа и акне.
Ранее ученые рассказали, эффективны ли краткосрочные диеты для подростков.
