Експерти з Мюнхенського університету в Німеччині розповіли про те, яка дієта необхідна для здорової шкіри. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що бобові, овочі, горіхи, фрукти, оливкова олія та жирна риба можуть полегшити перебіг таких захворювань, як акне та розацеа.
Вчені пояснюють, що розацеа та акне є хронічними захворюваннями шкіри, які мають різні ознаки та природу виникнення.
Зазначається, що причин розвитку розацеа до кінця не вивчені. Дане захворювання проявляється почервонінням і бугристістю шкіри на обличчі, тоді як акне виникає через забивання волосяних фолікул клітинами шкіри та салом. У такому разі на обличчі можуть бути запальні елементи кількох типів – закриті (білі) комедони, відкриті (чорні) комедони, міліуми.
Під час своєї роботи німці зібрали інформацію про 296 людей з різними типами акне та розацеа. Враховувалися й дані здорових добровольців.
Фахівці оцінили ступінь тяжкості захворювання, зафіксували зростання та вагу та вивчили харчові звички людей.
Крім цього, повідомляється, що у всіх піддослідних було взято зразки крові для визначення рівнів глюкози, інсуліну та глікованого гемоглобіну.
З'ясувалося, що у людей з акне та розацеа була значно знижена частка овочів, фруктів, макаронних виробів, соєвих продуктів та вареної картоплі в раціоні порівняно з тими, хто не мав цих захворювань.
Інформується, що в раціоні здорових людей було менше меду, м'яса та фастфуду.
Вказується, що вживання великої кількості молочних продуктів експерти пов'язали з ймовірністю появи акне на грудях.
Додається, що скорочення споживання сиру, алкоголю та м'яса разом із збільшенням кількості овочів, горіхів, бобових, оливкової олії та жирної риби може покращити стан шкіри при розацеа та акне.
Раніше вчені розповіли, чи ефективні короткострокові дієти для підлітків.
