Ученые рассказали, чем опасен повторяющийся будильник

Главное: Ученые назвали опасность повтора будильника. Это прерывает циклы сна человека, тем самым затрудняя пробуждение, и влияет на активность в течение дня.

Детали: Исследователи из Университета Нотр-Дам в Индиане заявили, что отодвигая будильник люди вредят своему организму. Об этом пишет Science Alert.

Отмечается, что будильник прерывает наши циклы сна, тем самым затрудняя пробуждение. И когда мы отодвигаем его, то фактически убаюкиваем свое тело снова.

В эксперименте приняли участие 450 взрослых. Так было обнаружено, что женщины вдвое чаще предпочитали вздремнуть после будильника, чем мужчины.

Более того, те, кто привык откладывать будильник на повтор, были менее подвижны, об этом свидетельствует количество шагов в день, и имели больше нарушений сна.

Также обнаружено, что «совы» чаще используют кнопку повтора будильника и сообщают о большей усталости, чем жаворонки. Еще немного вздремнуть после будильника в болшей степени предпочитают молодые люди.

«В этом деле важно не уменьшение количества нажатий на кнопку „отодвинуть будильник“, а увеличение количества сна в целом. Кроме того, следует придерживаться режима и избегать стрессов», — отметили эксперты.

В тему: Ученые рассказали, какой будильник лучше заводить на утро.

Тэги: ученые, общество, наука, будильник

Комментарии

Выбор редакции
Как и где имеют право вручать повестки украинцам в 2023 году: ответы на важные вопросы
Как и где имеют право вручать повестки украинцам в 2023 году: ответы на важные вопросы
Как и где имеют право вручать повестки украинцам в 2023 году: ответы на важные вопросы
Как и где имеют право вручать повестки украинцам в 2023 году: ответы на важные вопросы
Как устроена итальянская мафия?
Как устроена итальянская мафия?
С начала 2023 года мобилизация в Украине превратилась в массовый отлов мужчин
С начала 2023 года мобилизация в Украине превратилась в массовый отлов мужчин
Уклонисты от мобилизации: какие решения по ним выносят украинские суды?
Уклонисты от мобилизации: какие решения по ним выносят украинские суды?
Психолог рассказала, как надо дышать, чтобы успокоиться
Психолог рассказала, как надо дышать, чтобы успокоиться
Цивилизация ужасов: английская и американская культуры относятся к смерти как-то по-особенному...
Цивилизация ужасов: английская и американская культуры относятся к смерти как-то по-особенному...
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
На Марсе разглядели нечто необычное
На Марсе разглядели нечто необычное
На Марсе разглядели нечто необычное
На Марсе разглядели нечто необычное
Стало известно, кто сейчас официально является самым старым человеком на Земле
Стало известно, кто сейчас официально является самым старым человеком на Земле
Форвард «Динамо» продолжит карьеру в Азербайджане
Форвард «Динамо» продолжит карьеру в Азербайджане
Фильм об украинских детях может получить премию «Оскар»
Фильм об украинских детях может получить премию «Оскар»
В Киеве задержали вооруженную банду торговцев кокаином
В Киеве задержали вооруженную банду торговцев кокаином
В Беларуси приступили к расконсервации военной техники
В Беларуси приступили к расконсервации военной техники
Появилось видео задержания массового убийцы в США
Появилось видео задержания массового убийцы в США
В одной из школ США произошла кровавая бойня
В одной из школ США произошла кровавая бойня
Стало известно, как укрепляют оборону Киева и области
Стало известно, как укрепляют оборону Киева и области
Галлюциногены скоро будут отпускать... по рецепту
Галлюциногены скоро будут отпускать... по рецепту
fraza.com

Опрос

Вы уже получили мобилизационную повестку из украинского военкомата?