Ученые рассказали, чем опасен повторяющийся будильник

Главное: Ученые назвали опасность повтора будильника. Это прерывает циклы сна человека, тем самым затрудняя пробуждение, и влияет на активность в течение дня.

Детали: Исследователи из Университета Нотр-Дам в Индиане заявили, что отодвигая будильник люди вредят своему организму. Об этом пишет Science Alert.

Отмечается, что будильник прерывает наши циклы сна, тем самым затрудняя пробуждение. И когда мы отодвигаем его, то фактически убаюкиваем свое тело снова.

В эксперименте приняли участие 450 взрослых. Так было обнаружено, что женщины вдвое чаще предпочитали вздремнуть после будильника, чем мужчины.

Более того, те, кто привык откладывать будильник на повтор, были менее подвижны, об этом свидетельствует количество шагов в день, и имели больше нарушений сна.

Также обнаружено, что «совы» чаще используют кнопку повтора будильника и сообщают о большей усталости, чем жаворонки. Еще немного вздремнуть после будильника в болшей степени предпочитают молодые люди.

«В этом деле важно не уменьшение количества нажатий на кнопку „отодвинуть будильник“, а увеличение количества сна в целом. Кроме того, следует придерживаться режима и избегать стрессов», — отметили эксперты.

В тему: Ученые рассказали, какой будильник лучше заводить на утро.

Тэги: ученые, общество, наука, будильник

Комментарии

Выбор редакции
Блум (BLUM): цена может вырасти до $0,05 и дать возможность заработать больше $1000
Блум (BLUM): цена может вырасти до $0,05 и дать возможность заработать больше $1000
Блум (BLUM): цена может вырасти до $0,05 и дать возможность заработать больше $1000
Блум (BLUM): цена может вырасти до $0,05 и дать возможность заработать больше $1000
НБУ ввел ограничения на переводы с карты на карту: каковы варианты обхода и исключения из правил?
НБУ ввел ограничения на переводы с карты на карту: каковы варианты обхода и исключения из правил?
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, CATS, TapSwap и другие
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, CATS, TapSwap и другие
Primex PricePulse: угадайте, куда пойдет крипторынок и заработайте
Primex PricePulse: угадайте, куда пойдет крипторынок и заработайте
Tapswap: листинг, цена, коды
Tapswap: листинг, цена, коды
SOON от TON Station: скоро листинг, но вы еще можете заработать свои токены
SOON от TON Station: скоро листинг, но вы еще можете заработать свои токены
Crypto Mason: в Telegram запустили масонскую тапалку
Crypto Mason: в Telegram запустили масонскую тапалку
UNITS: в Телеграм запустили «тапалку» на базе RWA - активов реального мира
UNITS: в Телеграм запустили «тапалку» на базе RWA - активов реального мира
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
В России отработали нанесение ядерного удара
В России отработали нанесение ядерного удара
В России отработали нанесение ядерного удара
В России отработали нанесение ядерного удара
В Аргентине обрушился гигантский отель
В Аргентине обрушился гигантский отель
В Осло трамвай врезался в магазин
В Осло трамвай врезался в магазин
Появилось видео, как Харрис едва не лишилась руки на заводе
Появилось видео, как Харрис едва не лишилась руки на заводе
Во Львове пьяный водитель угрожал патрульным гранатой
Во Львове пьяный водитель угрожал патрульным гранатой
Коринна Копф заработала на эротических фото... 67 миллионов
Коринна Копф заработала на эротических фото... 67 миллионов
Тайсон Фьюри рассказал, готов ли к реваншу с Александром Усиком
Тайсон Фьюри рассказал, готов ли к реваншу с Александром Усиком
Зеленский рассказал, когда можно будет увидеть Россию на саммите мира
Зеленский рассказал, когда можно будет увидеть Россию на саммите мира
КНДР готовит две бригады по 6 тысяч человек. Знаем, как ответить на вызов, — Зеленский
КНДР готовит две бригады по 6 тысяч человек. Знаем, как ответить на вызов, — Зеленский
В США вертолет врезался в радиовышку – погибли люди
В США вертолет врезался в радиовышку – погибли люди
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?