Диетолог рассказал, какие продукты стоит есть на завтрак, а какие – нет

Главное: Диетолог назвал продукты, которые не нужно есть на завтрак. Среди них – мясо.

Детали: Российский диетолог Евгений Арзамасцев рассказал, какие продукты не следует есть на завтрак. Специалиста цитируют местные СМИ.

Так, эксперт сказал, что нужно избегать жирных продуктов и мяса.

Он отметил: «Самыми вредными стоит назвать продукты, которые достаточно сложно перевариваются и очень тяжелые. Это любое жирное мясо, свинина, даже жирная говядина. Их лучше не использовать».

Медик добавил: «Стоит отказаться от сложнокомпонентных блюд: например, макарон с сыром или грибами, фастфуда, полуфабрикатов. Не стоит увлекаться салом и другими жирными продуктами. Помимо лишних килокалорий, это даст еще и тяжесть в течение дня».

По его словам, яичница тоже не всегда может быть полезна: «Если она пережарена, в шкварках темного цвета, то такой продукт есть в общем-то можно, но пользы от него будет немного».

Информируется, что лучшим вариантом для завтрака являются крупы долгой варки, например, гречка или геркулес, а также белковые продукты, такие как омлет или творог.

Поясняется: «Белок это достаточно легкоусваяемый продукт, не требующий серьезной работы желудочно-кишечного тракта в отличие от мяса. Потребление белковых продуктов утром не будет давать чувства тяжести».

В тему: Популярный американский диетолог поведала о неожиданной пользе пива.

Тэги: здоровье, мир, продукты питания, завтрак, диетолог

Комментарии

Выбор редакции
Цивилизация ужасов: английская и американская культуры относятся к смерти как-то по-особенному...
Цивилизация ужасов: английская и американская культуры относятся к смерти как-то по-особенному...
Цивилизация ужасов: английская и американская культуры относятся к смерти как-то по-особенному...
Цивилизация ужасов: английская и американская культуры относятся к смерти как-то по-особенному...
Зима 2022 - 2023 гг в Украине: будет очень холодно, люди уже запасаются обогревателями, дровами и буржуйками
Зима 2022 - 2023 гг в Украине: будет очень холодно, люди уже запасаются обогревателями, дровами и буржуйками
ВРУ узаконила тотальную распродажу Украины по дешевке
ВРУ узаконила тотальную распродажу Украины по дешевке
Минус 100 миллионов. Как ядерная война повлияет на жизнь на планете Земля
Минус 100 миллионов. Как ядерная война повлияет на жизнь на планете Земля
Вторичный рынок недвижимости Киева в период войны: цены выросли, спрос - упал
Вторичный рынок недвижимости Киева в период войны: цены выросли, спрос - упал
Список компаний, предоставляющих украинцам бонусы и бесплатные доступы на период войны
Список компаний, предоставляющих украинцам бонусы и бесплатные доступы на период войны
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Шокирующая исповедь о практиках медитации
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
Масоны раскрыли свой самый главный секрет
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Опубликовано видео эпичного смерча в Крыму
Опубликовано видео эпичного смерча в Крыму
Опубликовано видео эпичного смерча в Крыму
Опубликовано видео эпичного смерча в Крыму
На крупнейшей авиабазе Крыма прогремели взрывы
На крупнейшей авиабазе Крыма прогремели взрывы
В Крыму случилась очередная «бавовна»
В Крыму случилась очередная «бавовна»
Легендарный итальянский модельер был вынужден бежать от лесного пожара
Легендарный итальянский модельер был вынужден бежать от лесного пожара
Появилось видео лесных пожаров в Алжире, которые унесли десятки жизней
Появилось видео лесных пожаров в Алжире, которые унесли десятки жизней
Во время аудиенции Папы Римского произошел забавный конфуз
Во время аудиенции Папы Римского произошел забавный конфуз
Футболисты аргентинского клуба подрались в перерыве матча – участвовал бывший защитник киевского «Динамо»
Футболисты аргентинского клуба подрались в перерыве матча – участвовал бывший защитник киевского «Динамо»
Стало известно, кого сейчас мобилизуют в первую очередь
Стало известно, кого сейчас мобилизуют в первую очередь
Появилось видео эпичного наводнения в Париже
Появилось видео эпичного наводнения в Париже
Нейросеть нарисовала будущее человечества
Нейросеть нарисовала будущее человечества
fraza.com

Опрос

Чем закончится война России и Украины?