Главное: Грейпфрут очень полезен для здоровья. Он содержит кремний и витамин С.
Детали: Популярный российский диетолог Светлана Зеленцова поведала о небывалой пользе грейпфрута. Ее цитирую местные СМИ.
Сообщается, что этот фрукт очень богат витаминами и микроэлементами, например – кремнием и витамином С.
По ее словам, грейпфрут укрепляет иммунитет и повышает синтез коллагена.
Информируется, что он содержит ряд фитохимических веществ, свойства которых активно изучаются.
Она говорит: «Несколько из них признаны геропротекторами, веществами, замедляющими старение. Нарингенин обладает антиоксидантным, противоопухолевым, противовирусным, антибактериальным, противовоспалительным действиями. Улучшает состояние сердца и сосудов, подавляет аппетит».
Отмечается также, что присутствующий в грейпфруте нобилетин полезен при ожирении, атеросклерозе, инсулинорезистентности.
Сообщается: «Геспередин – антиоксидант, оказывает противоаллергическое действие, укрепляет сосуды, повышает тонус и эластичность вен».
Специалист рассказала, что грейпфрут поможет при застое желчи и сниженной кислотности желудочного сока, так как стимулирует выработку пищеварительных соков, а содержащаяся во фрукте клетчатка полезна для кишечника.
При этом подчеркивается, что не стоит есть его слишком много, так как активные вещества фрукта подавляют действие ферментов, необходимых для детоксикации многих веществ в организме.
Резюмируется: «Советую употреблять грейпфрут не чаще раза в неделю. Полностью исключить фрукт из рациона необходимо при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта и при повышенной чувствительности к салицилатам. Из-за возможного развития повышенной кожной чувствительности к солнцу, следует соблюдать осторожность в жаркое время года».
В тему: Британский диетолог поведал, кому следует пить морковный сок.
