Главное: С утра следует выпивать стакан воды. Это улучшит здоровье.
Детали: Популярный российский диетолог Нурия Дианова рассказала, что с утра перед едой следует выпивать стакан воды. Ее цитируют местные СМИ.
Эксперт говорит, что это благоприятно скажется на здоровье.
Она поведала: «Когда человек выпивает воду натощак, перед завтраком, его организм пробуждается, запускаются процессы пищеварения, стимулируется работа желудочно-кишечного тракта».
По ее словам, если это происходит регулярно, то у человека нормализуется микрофлора кишечника, кожа становится чище, улучшается настроение.
Специалист отмечает: «Запускаются все процессы, желудок будет работать четко по часам, у человека будет хорошее настроение, чистая кожа, хорошая микрофлора. С точки зрения гастроэнтерологии происходит срабатывание одного из базовых рефлексов – желудочно-кишечного, то есть поступление воды натощак стимулирует перистальтику кишечника».
При этом медик акцентирует внимание: «Вода должна быть комнатной температуры, не холодной, особенно если есть склонность к запорам».
Кроме этого она добавила, что некоторые любят добавлять в стакан воды, выпиваемый натощак, апельсиновый или лимонный сок, однако, по ее словам, это можно делать лишь тем, у кого нет заболеваний желудочно-кишечного тракта.
В тему: Стало известно о пользе кофе для сердца.
