Главное: Мед очень полезен для здоровья. Его нужно есть по ложке в день.
Детали: Популярный российский диетолог Екатерина Маркова рассказала о пользе меда. Ее цитируют местные СМИ.
Эксперт сказала: «Мед – это не лакомство, а лекарственное средство. Основа углеводов в меде – глюкоза, фруктоза, составляющие 90% всех сахаров продукта. Именно поэтому важно соблюдать дозировку. Мед применяется из расчета один грамм на килограмм массы человека в сутки».
При этом, по ее словам, мед обладает антибактериальным, противовоспалительным, иммуномодулирующим, антитоксическим, тонизирующим свойствами.
Отмечается: «Микроэлементы меда находятся в наиболее подходящей для усвоения человеческим организмом форме».
Существуют и противопоказания: «Это ограничение углеводов по основному заболеванию, инсулинорезистентность, индивидуальная непереносимость. Не рекомендую заменять медом сахар».
Резюмируется, что в день следует съедать хотя бы по ложечки меда.
В тему: Стало известно, чем так полезна бузина.
