Главное: Озвучены продукты на завтрак, которые помогут похудеть. Среди них – яичница и каша.
Детали: Какие продукты нужно есть на завтрак тем, кто желает похудеть? Об этом сообщила популярный российский диетолог Татьяна Дик, которую цитируют местные СМИ.
Она рассказала: «Некоторым людям больше подходят белковые завтраки, а кому-то блюда, в которых преобладают углеводы. Необходимо методом проб выбрать для себя удобный завтрак».
Эксперт поведала: «Несколько вариантов завтраков, где преобладают белки: яичница или омлет с овощами, сыром, сырники, творог с ягодами и орехами. Или углеводные завтраки: каша с фруктами, блинчики или запеканки».
Резюмируется: «Допустимы и комбинированные завтраки: тосты с сыром, тосты с авокадо и яйцом, каша и пара яиц, овсяноблин с начинкой, творожно-фруктовые запеканки».
В тему: Диетолог призвала хотя бы временно отказаться от кофе.
