Главное: Кофе не следует пить натощак. Лучше всего его употреблять с перерывом после еды.
Детали: Российский диетолог Маргарита Королева рассказала, как пить кофе, чтобы от него не было вреда. Ее цитируют местные СМИ.
Специалист говорит: «Я не рекомендую кофе натощак или сразу после приема пищи. Кофе нарушает процесс усвоения таких минералов, как железо, цинк, магний и кальций».
Она пояснила: «Эти минералы – основополагающие как для женского, так и для мужского здоровья».
Эксперт отмечает: «Кофе лучше использовать между приемами пищи в качестве некоего ритуала. Это должно происходить как минимум в получасе до еды или как минимум спустя час после еды».
В тему: Ученые рассказали о «кофейном парадоксе».
