Главное: Хлеба нужно есть меньше. Диетолог заявил, что мы не тратим столько энергии.
Детали: Популярный российский диетолог Алексей Ковальков сделал достаточно резонансное заявление. Медик сказал, что нужно употреблять в пищу меньше хлеба.
Также врач рассказал о его вреде.
Эксперт говорит: «Большинство людей не тратят столько энергии, сколько получают от употребления хлеба. Чтобы отработать один кусок хлеба, надо час заниматься в спортзале».
Он добавил: «Сдоба содержит много углеводов, там самым нанося даже больший вред здоровью, чем сахар. Так, если сравнивать его с сахаром-рафинадом, то уровень гликемического индекса хлеба составляет 80, а сахара всего 65».
Специалист резюмировал: «Хлеб гораздо вреднее, чем сахар. Это нас убивает, разрушает нашу поджелудочную».
В тему: Диетолог рассказала, почему вредно есть на ходу.
