Главное: Как правильно пить алкоголь, чтобы ущерб для организма был минимальным? Об этом поведал нарколог.
Детали: Российский нарколог Алексей Казанцев поведал, как пить алкоголь, чтобы вред для организма был не столь большой. Об этом сообщают местные СМИ.
Так, эксперт советует: «После употребления одной дозы алкоголя (например, рюмки крепкого) следует сделать один глоток другой жидкости. Это необходимо, так как алкоголь нарушает водно-электролитный баланс, обладает обезвоживающим эффектом и выводит калий, натрий, магний и кальций».
Он добавил: «Не нужно запивать алкоголь сладкой газированной водой, так как она усиливает опьянение, продлевает его и вызывает головную боль. Лучше употреблять обычную воду или добавлять в спиртное лед».
Эксперт отмечает: «Можно даже не запивать, а добавлять в напиток лед, как это делают американцы. Они уменьшают концентрацию крепкого алкоголя за счет большого количества льда».
В тему: Американцы поведали, как спать правильно.
