Главное: Чем опасны соль и сахар? Поведал медик.
Детали: Авторитетный британский медик Тим Лебенс предупредил о вреде сахара. Также он озвучил допустимую суточную норму соли для человека.
Эксперт говорит: «Чтобы продлить жизнь, вам следует отказаться от употребления сахара, который является одним из самых больших тихий убийц».
Специалист отмечает: «Необходимо сократить и потребление соли: предельная допустимая норма в сутки для взрослого человека составляет шесть граммов».
Для того, чтобы увеличить продолжительность жизни, он советует употреблять такие продукты как чечевица, горох, орехи и нут – они содержат жизненно важные для организма питательные вещества, белки и углеводы.
Врач резюмирует: «Больше ешьте красные и зеленые овощи, а также употребляйте не менее двух литров жидкости в сутки, чтобы поддерживать высокий уровень гидратации организма».
В тему: ранее были названы ключевые правила здорового питания.
