Врачи составили список продуктов, которые поднимут настроение

Составлен список продуктов, которые помогут поднять настроение. Как выяснили журналисты «Фразы», это сделали врачи из американской клиники Майо.

Как цитируют медиков СМИ, на психическое здоровье и настрой человека положительно влияют следующие продукты: бобы, рыба, орехи, брокколи, шпинат, а также яйца.

Медики говорят: «Жирные сорта рыбы содержат большое количество омега-3 кислот, которые способствуют облегчению симптомов депрессии, стимулируя выработку гормонов счастье: серотонина и дофамина».

В то же время, как говорят эксперты, в состав бобов, орехов и яиц входят аминокислоты. Например – триптофан: он поддерживает в равновесии баланс серотонина в организме. Также он способствует здоровому сну.

Наконец, по словам врачей, «шпинат и брокколи богаты фолиевой кислотой, недостаток которой может вызвать нарушения сна и депрессию».

Как писала «Фраза», медики назвали продукты, которые помогут избавиться от храпа.

Ранее ученые перечислили продукты, защищающие от рака кишечника.

Тэги: ученые, продукты, здоровье, мир

Комментарии

Выбор редакции
Скоро русскоязычные украинцы станут просто русскими?
Скоро русскоязычные украинцы станут просто русскими?
Скоро русскоязычные украинцы станут просто русскими?
Скоро русскоязычные украинцы станут просто русскими?
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
Про «язык животных» и одноклеточного депутата
Про «язык животных» и одноклеточного депутата
ТОП 8 сериалов про тайные общества
ТОП 8 сериалов про тайные общества
fraza.com
В Киеве один из районов окутал смог. Дети даже не пошли в школу
В Киеве один из районов окутал смог. Дети даже не пошли в школу
В Киеве один из районов окутал смог. Дети даже не пошли в школу
В Киеве один из районов окутал смог. Дети даже не пошли в школу
Украинцам запретят кататься на гиробордах и электросамокатах по тротуарам
Украинцам запретят кататься на гиробордах и электросамокатах по тротуарам
Появилось видео с места крушения метро в Нью-Йорке: полиция винит во всем бомжа
Появилось видео с места крушения метро в Нью-Йорке: полиция винит во всем бомжа
Появились снимки таинственного белого шторма на Юпитере
Появились снимки таинственного белого шторма на Юпитере
В Китае построили огромный общественный туалет, вдохновленный черными дырами
В Китае построили огромный общественный туалет, вдохновленный черными дырами
В центре Одессы кавказцы устроили перестрелку в одном из ресторанов
В центре Одессы кавказцы устроили перестрелку в одном из ресторанов
В Мьянме родился двухголовый ребенок
В Мьянме родился двухголовый ребенок
Во Львове рядом с детской площадкой заметили гадюку
Во Львове рядом с детской площадкой заметили гадюку
В Одессе 4-летняя девочка одна гуляла по городу, пока ее мама выпивала в кафе
В Одессе 4-летняя девочка одна гуляла по городу, пока ее мама выпивала в кафе
Бубка окончательно утратил статус рекордсмена
Бубка окончательно утратил статус рекордсмена
fraza.com

Опрос

За какую партию вы проголосуете на местных выборах?