Медики назвали продукты, которые помогут избавиться от храпа

Испанские медики рассказали о продуктах питания, способных положительно повлиять на качество сна и снизить интенсивность храпа. Как выяснили журналисты «Фразы», чудесными свойствами обладает пища, которую обычно включают в т. н. «средиземноморскую диету».

Как передает Medical Note, лосось, авокадо или салат с луком и оливковым маслом богаты омега-3 жирными кислотами, которые помогают уменьшить воспаление в дыхательных путях.

По словам доктора Мари Анхелес Идиасабал, спокойному сну также способствует употребление вареного яйца.

«В желтке есть жир, который является средой, в которой витамин D лучше растворяется и организм может легко его синтезировать», ‒ отметила она.

Считается, что именно дефицит витамина D связан с развитием апноэ (храпа).

Лучшим же вечерним напитком назван чай с добавлением мяты.

В свою очередь, любой алкоголь (особенно в сочетании с сигаретами) только ухудшает ситуацию, увеличивая интенсивность храпа.

Как писала «Фраза», врачи назвали поразительно простой и вкусный способ укрепить сердце.

Ранее медики объяснили, почему онкологию так до сих пор не победили.

Тэги: общество, медицина, здоровье, мир, Испания, сон, диета, медики, врачи, храп

Комментарии

Выбор редакции
Скоро русскоязычные украинцы станут просто русскими?
Скоро русскоязычные украинцы станут просто русскими?
Скоро русскоязычные украинцы станут просто русскими?
Скоро русскоязычные украинцы станут просто русскими?
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
Дискриминационный закон о языке можно смело не выполнять
Про «язык животных» и одноклеточного депутата
Про «язык животных» и одноклеточного депутата
ТОП 8 сериалов про тайные общества
ТОП 8 сериалов про тайные общества
fraza.com
В Харькове школьница от скуки «заминировала» полицейский участок
В Харькове школьница от скуки «заминировала» полицейский участок
В Харькове школьница от скуки «заминировала» полицейский участок
В Харькове школьница от скуки «заминировала» полицейский участок
В Киеве на Троещине пылает многоэтажка
В Киеве на Троещине пылает многоэтажка
Зеленский заявил о второй волне коронавируса в Украине
Зеленский заявил о второй волне коронавируса в Украине
В киевском парке на скамейке «сидел» труп
В киевском парке на скамейке «сидел» труп
В Кривом Роге школьница при странных обстоятельствах выпала из окна. Говорят, из-за плохой оценки
В Кривом Роге школьница при странных обстоятельствах выпала из окна. Говорят, из-за плохой оценки
В Киеве нацгвардейцам выдали пайки с червями
В Киеве нацгвардейцам выдали пайки с червями
В любимом месте сатанистов в Киеве совершено жуткое преступление
В любимом месте сатанистов в Киеве совершено жуткое преступление
Под Киевом бездомные собаки набросились на ребенка
Под Киевом бездомные собаки набросились на ребенка
Японцы создали очень необычный и баснословно дорогой кубик Рубика
Японцы создали очень необычный и баснословно дорогой кубик Рубика
Лукашенко тайно вступил в должность президента Беларуси. Люди выходят на акции протеста
Лукашенко тайно вступил в должность президента Беларуси. Люди выходят на акции протеста
fraza.com

Опрос

За какую партию вы проголосуете на местных выборах?