Ученые рассказали, как правильно питаться после инфаркта

Ученые озвучили основные правила питания после инфаркта. Как выяснили журналисты «Фразы», сделали это бразильские кардиологи.

Как пишет издание, EurekAlert!, одно из главных правил для таких людей – не отказываться от завтраков, а также стараться не ужинать перед сном. Это, по словам специалистов, чревато самыми печальными последствиями вплоть до смерти.

Ученые говорят, что отказ от завтраков и поздние ужины «усугубляют последствия инфаркта, приводят к стенокардии, кроме того, могут вызвать повторный сердечной приступ».

Свои эксперименты специалисты провели на группе добровольцев в возрасте шестидесяти лет.

Как сообщается, «58% пациентов не завтракали минимум три раза в неделю, а 51% людей ужинали перед сном». А «обе вредные привычки совмещали 41%». Как оказалось, такой режим питания в пять раз повышал «вероятность смерти или повторного сердечного приступа, а также стенокардии в течение тридцати дней после инфаркта».

Что касается завтрака, то кардиологи советуют включить в него обезжиренные или маложирные молоко, йогурты и сыры, а также цельнозерновой хлеб, бейглы, крупы и цельные фрукты. Врачи говорят, что завтрак «должен составлять от 15 до 35% суточной нормы потребления калорий».

В то же время, ужинать следует как минимум за два часа до сна.

Как писала «Фраза», врачи рассказали, почему шум в буквальном смысле убивает нас.

Тэги: здоровье, мир, наука, инфаркт

Комментарии

Выбор редакции
НБУ ввел ограничения на переводы с карты на карту: каковы варианты обхода и исключения из правил?
НБУ ввел ограничения на переводы с карты на карту: каковы варианты обхода и исключения из правил?
НБУ ввел ограничения на переводы с карты на карту: каковы варианты обхода и исключения из правил?
НБУ ввел ограничения на переводы с карты на карту: каковы варианты обхода и исключения из правил?
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, CATS, TapSwap и другие
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, CATS, TapSwap и другие
Primex PricePulse: угадайте, куда пойдет крипторынок и заработайте
Primex PricePulse: угадайте, куда пойдет крипторынок и заработайте
Tapswap: листинг, цена, коды
Tapswap: листинг, цена, коды
SOON от TON Station: скоро листинг, но вы еще можете заработать свои токены
SOON от TON Station: скоро листинг, но вы еще можете заработать свои токены
Crypto Mason: в Telegram запустили масонскую тапалку
Crypto Mason: в Telegram запустили масонскую тапалку
Блум: листинг, airdrop, прогноз цены
Блум: листинг, airdrop, прогноз цены
UNITS: в Телеграм запустили «тапалку» на базе RWA - активов реального мира
UNITS: в Телеграм запустили «тапалку» на базе RWA - активов реального мира
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Сидни Суини: звезда эротического сериала стала женщиной 2024 года
Сидни Суини: звезда эротического сериала стала женщиной 2024 года
Сидни Суини: звезда эротического сериала стала женщиной 2024 года
Сидни Суини: звезда эротического сериала стала женщиной 2024 года
Биткойн создал Лен Сассаман... или нет? Ответ - в новом фильме про человека под псевдонимом Сатоши Накамото
Биткойн создал Лен Сассаман... или нет? Ответ - в новом фильме про человека под псевдонимом Сатоши Накамото
Уэнсдей 2 (2025): трейлер и дата выхода
Уэнсдей 2 (2025): трейлер и дата выхода
Гладиатор 2 (2024): новый трейлер и дата выхода
Гладиатор 2 (2024): новый трейлер и дата выхода
Жертвами урагана Хелен в США стали почти две сотни людей
Жертвами урагана Хелен в США стали почти две сотни людей
Ученый из США поставил на себе интересный опыт с яйцами
Ученый из США поставил на себе интересный опыт с яйцами
В США поезд эпично сошел с рельсов
В США поезд эпично сошел с рельсов
На США обрушился один из крупнейших в истории ураганов
На США обрушился один из крупнейших в истории ураганов
Волки-людоеды поедают индийских детей
Волки-людоеды поедают индийских детей
В Киеве произошла стычка между топ-чиновником Нацбанка и военным
В Киеве произошла стычка между топ-чиновником Нацбанка и военным
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?