Группа международных ученых установила огромную пользу молочных продуктов. Как выяснили журналисты «Фразы», они не только укрепляют сердечно-сосудистую систему, но и вообще продлевают человеческую жизнь.
Как цитирует исследователей журнал Lancet, полезнее всего для здоровья – жирное молоко и йогурты.
Для своего исследования ученые проанализировали питание 130 тысяч людей в возрасте 35-70 лет из двух десятков стран планеты. Наблюдения продолжались целых девять лет.
За «порцию» ученые считали стандартный стакан молока 250 граммов. Людей условно поделили на тех, кто вообще не употреблял молочные продукты, тех, кто пил меньше «порции» в сутки, одну-две, а также более двух «порций» в день.
В итоге ученые определили, что самая высокая смертность была у людей, которые не употребляли молочные продукты. А вот те, кто пил более двух «порций» в сутки, наоборот, демонстрировали на фоне остальных хорошее здоровье. В частности, отмечается, что «их смертность в результате проблем с сердцем и сосудами была заметно меньше».
Как писала «Фраза», ученые выяснили неожиданную пользу от кофе, а также доказали, что «умеренный» голод полезен для здоровья.
