Як харчуватися бюджетно та правильно: поради

У дитинстві завжди хотілося цукерок, фруктів, у 90-ті хімічних заморських «пачок та пакетів». Але якщо особливо не було можливості на це, то мама годувала щами, кабачками, котлетами, а бабуся — пирогами з лівером, полуницею з молоком та малосольними огірками. Із цього і можна скласти принципи бюджетного та добротного харчування, пише жіночий сайт.

Кожен прийом їжі має бути білок

Білок - це не тільки куряча грудка, це і "деталі" цілої курки, яку можна купити дешевше.

Овочі


Мета наявності овочів у раціоні – джерело клітковини. Бюджетніше і не гірше: пекін, гарбуз, печериці, морква, білокачанна капуста, заморожена цвітна, дайкон, ріпа.

Крупи

У пакетиках, мікси, екзоти (амаранта чи кіноа) – проходимо повз. Головне — незбиране зерно, а це — звичайна гречка, полба, пшоно, булгур.

Жири

Звичайно, чудово дозволити сиродавлену олію чи 100% смачне авокадо хаас. Але є й інші не менш корисні варіанти:

- гірчична олія (лляна, рижикова)

- сало, сметана, кісткові бульйони м'ясні та з рибного лососевого набору, яловичі хвости

Смачне

Скільки коштує страшний синтетичний торт? Пара смажених пончиків з фарбованою жижею?

Корисні альтернативи:

1.гірка шоколадка

2.сезонні мандарини, арахісова паста, урбеч, бананові та яблучні чіпси зі своєї сушарки

3.своє варення на самозаміннику, яблучні пастилки на вагу

Не беріть багато

Витрати збільшуються: якщо беремо кілька пачок по акції, про запас, «щоб було». Не гидуємо овочевими кіосками, розвалами в Ашані, «чистенькими» бабусями на ринку.

Економія має бути економною. До всього потрібно прикласти час та бажання.

Теги: поради, їжа

Коментарі

Вибір редакції
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
НБУ ввів обмеження на перекази з картки на картку: які варіанти обходу та виключення з правил?
НБУ ввів обмеження на перекази з картки на картку: які варіанти обходу та виключення з правил?
Tapswap: лістинг, ціна, код
Tapswap: лістинг, ціна, код
SOON від TON Station: скоро лістинг, але ви ще можете заробити свої токени
SOON від TON Station: скоро лістинг, але ви ще можете заробити свої токени
Crypto Mason: у Telegram запустили масонську тапалку
Crypto Mason: у Telegram запустили масонську тапалку
Блум: листинг, airdrop, прогноз ціни
Блум: листинг, airdrop, прогноз ціни
UNITS: у Телеграм запустили «тапалку» на базі RWA – активів реального світу
UNITS: у Телеграм запустили «тапалку» на базі RWA – активів реального світу
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
Лілі Філліпс переспала зі 101 чоловіком за 24 години
Лілі Філліпс переспала зі 101 чоловіком за 24 години
Лілі Філліпс переспала зі 101 чоловіком за 24 години
Лілі Філліпс переспала зі 101 чоловіком за 24 години
28 років по тому (2005): трейлер і дата виходу продовження культового хорору
28 років по тому (2005): трейлер і дата виходу продовження культового хорору
Медійник Петро Терентьєв, перебуваючи під впливом наркотиків, викрав ноутбук у лікаря і намагався продати його? Відео з соцмереж
Медійник Петро Терентьєв, перебуваючи під впливом наркотиків, викрав ноутбук у лікаря і намагався продати його? Відео з соцмереж
У Донецьку просто в автомобілі підірвали начальника Оленівської колонії
У Донецьку просто в автомобілі підірвали начальника Оленівської колонії
Справжнім гарантом нашої безпеки є Збройні сили України.
Справжнім гарантом нашої безпеки є Збройні сили України.
Байден заснув на зустрічі з африканцями
Байден заснув на зустрічі з африканцями
Вчені підключили мозок щура до штучного інтелекту
Вчені підключили мозок щура до штучного інтелекту
Білосніжка (2025): трейлер та дата виходу нового фільму
Білосніжка (2025): трейлер та дата виходу нового фільму
Україна розширила санкції проти Росії
Україна розширила санкції проти Росії
Зеленський планує поговорити із Шольцем
Зеленський планує поговорити із Шольцем
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?