Як харчуватися бюджетно та правильно: поради

У дитинстві завжди хотілося цукерок, фруктів, у 90-ті хімічних заморських «пачок та пакетів». Але якщо особливо не було можливості на це, то мама годувала щами, кабачками, котлетами, а бабуся — пирогами з лівером, полуницею з молоком та малосольними огірками. Із цього і можна скласти принципи бюджетного та добротного харчування, пише жіночий сайт.

Кожен прийом їжі має бути білок

Білок - це не тільки куряча грудка, це і "деталі" цілої курки, яку можна купити дешевше.

Овочі


Мета наявності овочів у раціоні – джерело клітковини. Бюджетніше і не гірше: пекін, гарбуз, печериці, морква, білокачанна капуста, заморожена цвітна, дайкон, ріпа.

Крупи

У пакетиках, мікси, екзоти (амаранта чи кіноа) – проходимо повз. Головне — незбиране зерно, а це — звичайна гречка, полба, пшоно, булгур.

Жири

Звичайно, чудово дозволити сиродавлену олію чи 100% смачне авокадо хаас. Але є й інші не менш корисні варіанти:

- гірчична олія (лляна, рижикова)

- сало, сметана, кісткові бульйони м'ясні та з рибного лососевого набору, яловичі хвости

Смачне

Скільки коштує страшний синтетичний торт? Пара смажених пончиків з фарбованою жижею?

Корисні альтернативи:

1.гірка шоколадка

2.сезонні мандарини, арахісова паста, урбеч, бананові та яблучні чіпси зі своєї сушарки

3.своє варення на самозаміннику, яблучні пастилки на вагу

Не беріть багато

Витрати збільшуються: якщо беремо кілька пачок по акції, про запас, «щоб було». Не гидуємо овочевими кіосками, розвалами в Ашані, «чистенькими» бабусями на ринку.

Економія має бути економною. До всього потрібно прикласти час та бажання.

Теги: поради, їжа

Коментарі

Вибір редакції
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
Китайці побудували найдовший швидкісний автомобільний тунель у світі
Китайці побудували найдовший швидкісний автомобільний тунель у світі
Китайці побудували найдовший швидкісний автомобільний тунель у світі
Китайці побудували найдовший швидкісний автомобільний тунель у світі
У Києві нарахували майже дві тисячі пошкоджених об'єктів від атак Росії
У Києві нарахували майже дві тисячі пошкоджених об'єктів від атак Росії
У Дніпрі закривавлений чоловік вистрибнув із авто ТЦК
У Дніпрі закривавлений чоловік вистрибнув із авто ТЦК
На курорті у Франції сотні людей застрягли на витягі
На курорті у Франції сотні людей застрягли на витягі
У центрі Нью-Йорка таксі влетіло до пішоходів
У центрі Нью-Йорка таксі влетіло до пішоходів
Азербайджанський пасажирський літак було збито російською ЗРК, — ЦПД
Азербайджанський пасажирський літак було збито російською ЗРК, — ЦПД
У Казахстані розбився пасажирський літак, який летів до Росії. На борту було понад 100 осіб
У Казахстані розбився пасажирський літак, який летів до Росії. На борту було понад 100 осіб
У Тимошенко ледь не найбільший антирейтинг і вона намагається повернутися до великої політки через спекуляції на питаннях соціального захисту, - Валентин Гладких
У Тимошенко ледь не найбільший антирейтинг і вона намагається повернутися до великої політки через спекуляції на питаннях соціального захисту, - Валентин Гладких
Під Києвом ТЦК та поліція «викурювали» водія з авто газом та підпалили його
Під Києвом ТЦК та поліція «викурювали» водія з авто газом та підпалили його
З'явилося відео, як у Бразилії впала незвичайна різдвяна ялина
З'явилося відео, як у Бразилії впала незвичайна різдвяна ялина
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?