Швейцарці розповіли, як уповільнити біологічне старіння організму

Експерти з Цюріхського університету у Швейцарії розповіли, як уповільнити біологічне старіння організму. З'явилися дані їхнього звіту.

У ньому сказано про те, що цьому сприятиме прийом одного грама жирних кислот омега-3 може.

У досвіді брали участь 777 добровольців віком 70 років і більше, яких поділили на групи.

Повідомляється, що протягом трирічного періоду перша група споживала 2000 міжнародних одиниць вітаміну D на день, друга приймала по одному граму омега-3 на день, а третя виконувала півгодинну програму домашніх тренувань тричі на тиждень.

При цьому, як додається, четверту групу попросили приймати обидва типи добавок без фізичної активності, п'ятій слід було поєднувати вправи зі споживанням омега-3, а шостий потрібно займатися спортом і щодня пити вітамін D.

Крім цього, в експерименті враховувалися дані контрольної групи.

Інформується, що після завершення часу спостереження за піддослідними, фахівці з'ясували, що споживання омега-3 в помірних кількостях уповільнювало біологічне старіння відповідно до кількох епігенетичних годин на термін до чотирьох місяців.

Говориться, що епігенетичним годинником називають сукупність спеціальних міток ДНК, що дозволяють визначити біологічний вік тканини, клітини або органу.

У той же час поєднання омега-3, вітаміну D і фізичних вправ виявилося ще більш ефективним способом уповільнення біологічного старіння: подібний ефект був виражений в учасників незалежно від статі, віку або індексу маси тіла.

Раніше дієтолог перерахувала найкорисніші напої .

Теги: наука, світ, вчені, здоров'я

Коментарі

Вибір редакції
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
Бійня у шведській школі обірвала чимало життів
Бійня у шведській школі обірвала чимало життів
Бійня у шведській школі обірвала чимало життів
Бійня у шведській школі обірвала чимало життів
Гола і в прозорій сукні Б'янка Цензорі шокувала публіку
Гола і в прозорій сукні Б'янка Цензорі шокувала публіку
Україна як ніколи близька до миру, — Зеленський
Україна як ніколи близька до миру, — Зеленський
Зеленський сказав, коли закінчиться війна
Зеленський сказав, коли закінчиться війна
Чужий: Земля (2025): тизер та дата виходу нового серіалу
Чужий: Земля (2025): тизер та дата виходу нового серіалу
З'явилося відео аварії винищувача F-35 на Алясці
З'явилося відео аварії винищувача F-35 на Алясці
Атака на Київщину: ОВА показала наслідки
Атака на Київщину: ОВА показала наслідки
В Музеї Другої світової війни показали фільм про операцію «Курськ»
В Музеї Другої світової війни показали фільм про операцію «Курськ»
Зеленський пояснив, навіщо ЗСУ зберігають «буфер» у Курській області
Зеленський пояснив, навіщо ЗСУ зберігають «буфер» у Курській області
У Помпеях виявлено еротичні фрески, які прикрашали «малюсенький будинок»
У Помпеях виявлено еротичні фрески, які прикрашали «малюсенький будинок»
fraza.com

Опитування

Що ви чекаєте від 2025 року?

Бажаєте перейти на українську версію сайта? Тоді тисніть сюди