Експерти з Інституту здоров'я майбутнього при університеті Мердока в Австралії розповіли, як знизити апетит у чоловіків. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано, що фізичні вправи середньої інтенсивності серйозно впливають на гормони, пов'язані з апетитом, у чоловіків з ожирінням.
У досвіді брали участь одинадцять молодих чоловіків із ожирінням (середня вага 109,8 кілограма).
Відомо, що піддослідні вели малорухливий спосіб життя та не мали метаболічних порушень.
Людей розділили на дві групи: перша протягом шістдесяти хвилин із середньою інтенсивністю тренувалася на велоенергометрі, а друга пасивно відпочивала протягом аналогічної кількості часу.
Інформується, що до та після втручання у всіх добровольців були виміряні параметри апетиту, включаючи прозапальні цитокіни IL-6, IL-7, іризин (гормон, що виділяється м'язами при фізичному навантаженні) та лептин (так званий гормон насичення) та нейропептид Y (збільшує споживання їжі та запас енергії у вигляді жиру).
У результаті виявилося, що за годину після закінчення тренування концентрація IL-6 підвищилася, а рівень нейропептиду Y суттєво знизився.
Додається, що фізична активність сприяла придушенню апетиту, про що учасники повідомляли самостійно.
Вказується, що після фізичних вправ необов'язково посилюється почуття голоду та споживання енергії.
Резюмується, що тренування природно імітують ефект препаратів для схуднення.
Раніше американський біолог озвучив дієту довгожителів.
