Російський дієтолог Євген Арзамасцев розповів про те, від яких не можна набрати зайву вагу. У них надто низька калорійність.
За його словами, це зелені овочі (броколі, базилік, кріп, огірок), зелень, журавлину та лимон.
Сказано, що на переробку цих продуктів організму доведеться витрачати приблизно рівнозначну кількість калорій.
Втім, позбутися зайвих кілограмів лише за допомогою них не вийде, адже для цього потрібно також змінити харчування та спосіб життя.
Фахівець зазначив: «Якщо в обід ми замінимо якусь гречку чи картопля на огірок чи броколі, то в цьому випадку вага губитиметься. Не тому що калорійність цих продуктів зменшуватиме енергетичну цінність з'їдених раніше, а просто за рахунок того, що раціон протягом дня міститиме набагато менше калорій».
Раніше дієтолог озвучила денну норму цукру .
