Російський дієтолог Антоніна Стародубова назвала денну норму цукру. За її словами, вона не має перевищувати 50 грамів.
Сказано: «Слід обмежити споживання цукрів до 10% від енергетичної цінності (калорійності) раціону харчування, що за калорійності раціону 2 000 ккал складе трохи більше 50 грамів».
Додається: «При цьому подальше зниження споживання цукру до 5%, або 25 г, пов'язане з додатковими перевагами для здоров'я».
Фахівець зазначає, що одна стандартна порція 250 грамів солодкого газованого напою містить у середньому 20-30 грамів цукру.
Повідомляється: «При регулярному надмірному споживанні солодких газованих напоїв або інших продуктів з високим вмістом цукрів люди схильні до більш високого ризику розвитку низки захворювань».
Раніше ірландці розкрили цікавий нюанс схуднення .
