Експерти з проекту Nordic Health Research в Ісландії розповіли про смертельну небезпеку тривалого сну. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому йдеться про те, що у людей, які сплять більше дев'яти годин на добу, ризик інсульту може бути підвищений на 85%.
Наголошується, що дослідження охопило близько 32 тисяч осіб без серйозних захворювань, середній вік яких становив 62 роки, і тривало шість років.
Фахівці спостерігали за піддослідними, збираючи інформацію про режим їхнього сну та історію хвороби.
Було встановлено, що у тих, хто спав понад дев'ять годин на добу (24% учасників), або відпочивав вдень понад дев'яносто хвилин (8% учасників), ризик інсульту був на 85% вищим у порівнянні з тими, хто спав у межах семи- вісім годин.
Йдеться також, що надлишковий сон загалом був із підвищенням ймовірності розвитку судинних захворювань.
Повідомляється, що у людей, які перевищували рекомендовані норми тривалості нічного відпочинку, ризик інсульту було підвищено на 23%.
Інформується, що тривалий денний сон також виявився небезпечним: відпочинок понад півтори години збільшував ймовірність судинних порушень на 25%.
Раніше був озвучений незвичайний спосіб покращити свій сон .
