Експерти з Китаю розповіли про шкоду тривалого перегляду телевізора. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що люди, які дивляться телевізор по п'ять і більше годин на день, збільшують ризик розвитку деменції та хвороби Паркінсона.
У ході досвіду вчені оцінили дані про стан здоров'я та спосіб життя чотирьохсот тисяч осіб віком від 37 до 73 років. На початку експерименту у всіх учасників не було когнітивних порушень, і всі вони витрачали від однієї до п'ятої години на день на перегляд телевізора, що зазвичай супроводжувалося тривалим сидінням та споживанням нездорових закусок.
Спостереження тривало дванадцять років.
З'ясувалося, що люди, які дивилися телевізор п'ять і більше годин на день, ризик розвитку деменції збільшувався на 44%, хвороби Паркінсона на 28%, а інсульту на 12%.
Додається, що у таких людей спостерігалося скорочення обсягу сірої речовини мозку та гіпокампу, що пов'язане з погіршенням когнітивних функцій.
Втім, йдеться про те, що повністю виключати перегляд телевізора з життя не обов'язково.
Суть у тому, щоб обмежувати час, проведений перед екраном, уникати переїдання та робити перерви кожні шістдесят хвилин для легкої розминки.
Раніше стало відомо, чому шкідливо спати при штучному освітленні .
