Російський дієтолог Галина Волкова радить їсти хурму. Вона пояснила, у чому її користь.
За словами фахівця, хурма має позитивний вплив на роботу шлунково-кишкового тракту, а також містить калій та магній, які забезпечують здоров'я серця та нервової системи.
Експерт розповіла: «Хурма, як і інші ягоди, як усі фрукти та овочі, багата на клітковину. Клітковина необхідна нашому організму для гарної роботи шлунково-кишкового тракту. Клітковина необхідна і нашому мікробіому для появи добрих мікроорганізмів у нашому кишечнику».
Крім цього, як додається, хурма містить магній для здоров'я нервової системи та калій для здоров'я серця.
Резюмується: «І коли дивишся на неї, вона такого оранжево-жовтого кольору. Цього говорить про те, що там містяться каротиноїди для здоров'я наших очей».
Раніше дієтолог закликала не годувати дітей мандаринами.
