Експерти з університету Нового Південного Уельсу в Австралії дізналися про користь авокадо. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому йдеться про те, що цей плід знижує рівень шкідливого холестерину в організмі, захищаючи від хвороб серця та судин.
Наголошується, що регулярне споживання авокадо здатне суттєво покращити ліпідний профіль та стати важливою частиною профілактики серцево-судинних захворювань.
Додається, цей він позитивно впливає на загальний стан організму.
Було встановлено, що авокадо знижує рівень поганого холестерину ЛПНГ, що сприяє утворенню бляшок на стінках судин.
Зазначається, що скорочення його концентрації в організмі дозволяє зберегти еластичність судин та нормальну циркуляцію крові, захищаючи від інфаркту міокарда та інсульту.
Крім цього, повідомляють вчені, авокадо є багатим джерелом калію, магнію, вітамінів К та Е, а також фолієвої кислоти.
Даний продукт залишається важливим компонентом вегетаріанської кухні та основою корисної мексиканського страви гуакамоле, приготованого з подрібненої м'якоті авокадо з лаймом та спеціями.
Резюмується, що регулярне включення авокадо до раціону може принести користь не тільки серцево-судинній системі, а й зору завдяки високому вмісту антиоксидантів у продукті.
Раніше португальці розповіли, як кава продовжує життя .
