Експерти з університету Едіт Коуен в Австралії розповіли, які овочі знижують тиск. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що це хрестоцвіті овочі , тобто різні види капусти, ріпа, рукола та шпинат.
У досвіді брали участь 18 людей, середній вік яких становив 68 років.
Вказується, що вони страждали від артеріальної гіпертензії.
Піддослідних поділили на дві групи залежно від підібраного їм раціону.
Наголошується, що перша група збільшила споживання звичайних овочів, таких як кабачки, помідори та картопля, тоді як друга група сконцентрувалася на вживанні виключно хрестоцвітих овочів.
У результаті виявилося, що люди, які їли хрестоцвіті овочі, відзначили значне зниження артеріального тиску вже за добу після початку дослідження.
Додається, що найбільш ефективними в цьому плані були капуста різних видів (білокочанна, кольорова, пекінська, брюссельська, кольрабі, броколі), ріпа, рукола, шпинат, редис, редька та крес-салат.
Резюмується, що інша група, що харчується звичайними овочами, істотних змін у тиску не виявили.
Раніше британці назвали простий спосіб знизити тиск без ліків .
