Дієтолог назвала найнебезпечніші дієти

Російський дієтолог Галина Волкова розповіла про шкідливі дієти. Вони можуть зашкодити здоров'ю.

За її словами, найнебезпечнішими для організму дієтами є монодієти, а також дієти з екстремально низькою калорійністю, до 900 кілокалорій на день.

Фахівець сказала: «Насамперед це монодієти, безумовно, при яких в організм надходить лише один якийсь поживний елемент. Як правило, це вуглеводи при часто використовуваних гречаних, яблучних, кавунових дієтах. І таким чином, у нас не надходять в організм білки, які є будівельним елементом усіх клітин організму, і не надходять жири, які є дуже важливими для гормональної системи».

Зазначається також, що виключно білкова дієта теж не зробить людину здоровішою, тим більше в довгостроковій перспективі, оскільки щоденний раціон повинен складатися з усіх поживних елементів, включаючи білки, жири, вуглеводи.

Говориться: «Також небезпечною вважається дієта з різко низькою калорійністю, менше 900 кілокалорій у довгостроковій перспективі. Вона теж, як правило, небезпечна, тому що тут не вистачає енергії для основних процесів життєдіяльності людини, що спричинить погане самопочуття та розлад харчової поведінки, яка, зрештою, збільшить вагу замість очікуваного її зниження».

Раніше невролог розповів, кому не варто пити каву .

Теги: світ, здоров'я, дієтолог

Коментарі

Вибір редакції
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
НБУ ввів обмеження на перекази з картки на картку: які варіанти обходу та виключення з правил?
НБУ ввів обмеження на перекази з картки на картку: які варіанти обходу та виключення з правил?
Tapswap: лістинг, ціна, код
Tapswap: лістинг, ціна, код
SOON від TON Station: скоро лістинг, але ви ще можете заробити свої токени
SOON від TON Station: скоро лістинг, але ви ще можете заробити свої токени
Crypto Mason: у Telegram запустили масонську тапалку
Crypto Mason: у Telegram запустили масонську тапалку
Блум: листинг, airdrop, прогноз ціни
Блум: листинг, airdrop, прогноз ціни
UNITS: у Телеграм запустили «тапалку» на базі RWA – активів реального світу
UNITS: у Телеграм запустили «тапалку» на базі RWA – активів реального світу
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
Зеленський планує поговорити із Шольцем
Зеленський планує поговорити із Шольцем
Зеленський планує поговорити із Шольцем
Зеленський планує поговорити із Шольцем
Зеленський звернувся до українців щодо загроз РФ
Зеленський звернувся до українців щодо загроз РФ
На відомому аукціоні продали дуже дивний лот
На відомому аукціоні продали дуже дивний лот
Вікторія К'єр Тейлвіг: «Міс Всесвіт» стала 21-річною датчанкою
Вікторія К'єр Тейлвіг: «Міс Всесвіт» стала 21-річною датчанкою
Керолайн Лівітт: Трамп призначив сексапільну прес-секретаря Білого дому
Керолайн Лівітт: Трамп призначив сексапільну прес-секретаря Білого дому
Бріджіт Джонс 4. Без розуму від хлопчика (2024): трейлер і дата виходу культового фільму
Бріджіт Джонс 4. Без розуму від хлопчика (2024): трейлер і дата виходу культового фільму
Секретний рівень (2024): трейлер та дата виходу новинки від творців «Кохання. Смерть. Роботи»
Секретний рівень (2024): трейлер та дата виходу новинки від творців «Кохання. Смерть. Роботи»
Аномальні зливи затопили Сицилію
Аномальні зливи затопили Сицилію
Елізабет Піпко: еротична модель стане прес-секретарем Трампу
Елізабет Піпко: еротична модель стане прес-секретарем Трампу
Легенда збірної України увійшов до Зали слави італійського футболу
Легенда збірної України увійшов до Зали слави італійського футболу
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?