Дієтолог назвала найнебезпечніші дієти

Російський дієтолог Галина Волкова розповіла про шкідливі дієти. Вони можуть зашкодити здоров'ю.

За її словами, найнебезпечнішими для організму дієтами є монодієти, а також дієти з екстремально низькою калорійністю, до 900 кілокалорій на день.

Фахівець сказала: «Насамперед це монодієти, безумовно, при яких в організм надходить лише один якийсь поживний елемент. Як правило, це вуглеводи при часто використовуваних гречаних, яблучних, кавунових дієтах. І таким чином, у нас не надходять в організм білки, які є будівельним елементом усіх клітин організму, і не надходять жири, які є дуже важливими для гормональної системи».

Зазначається також, що виключно білкова дієта теж не зробить людину здоровішою, тим більше в довгостроковій перспективі, оскільки щоденний раціон повинен складатися з усіх поживних елементів, включаючи білки, жири, вуглеводи.

Говориться: «Також небезпечною вважається дієта з різко низькою калорійністю, менше 900 кілокалорій у довгостроковій перспективі. Вона теж, як правило, небезпечна, тому що тут не вистачає енергії для основних процесів життєдіяльності людини, що спричинить погане самопочуття та розлад харчової поведінки, яка, зрештою, збільшить вагу замість очікуваного її зниження».

Раніше невролог розповів, кому не варто пити каву .

Теги: світ, здоров'я, дієтолог

Коментарі

Вибір редакції
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
НБУ ввів обмеження на перекази з картки на картку: які варіанти обходу та виключення з правил?
НБУ ввів обмеження на перекази з картки на картку: які варіанти обходу та виключення з правил?
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, CATS, TapSwap та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, CATS, TapSwap та інші
Tapswap: лістинг, ціна, код
Tapswap: лістинг, ціна, код
SOON від TON Station: скоро лістинг, але ви ще можете заробити свої токени
SOON від TON Station: скоро лістинг, але ви ще можете заробити свої токени
Crypto Mason: у Telegram запустили масонську тапалку
Crypto Mason: у Telegram запустили масонську тапалку
Блум: листинг, airdrop, прогноз ціни
Блум: листинг, airdrop, прогноз ціни
Завдяки Вагіфу Алієву та Медведчуку: Zara, H&M та Bershka фінансують війну РФ проти України?
Завдяки Вагіфу Алієву та Медведчуку: Zara, H&M та Bershka фінансують війну РФ проти України?
UNITS: у Телеграм запустили «тапалку» на базі RWA – активів реального світу
UNITS: у Телеграм запустили «тапалку» на базі RWA – активів реального світу
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
У Раді вирішили обмежити використання Telegram
У Раді вирішили обмежити використання Telegram
У Раді вирішили обмежити використання Telegram
У Раді вирішили обмежити використання Telegram
Повітряний терор РФ можна зупинити, - Зеленський
Повітряний терор РФ можна зупинити, - Зеленський
Росіяни стратили українських військових у Нью-Йорку. Одного з катів уже взяли в полон
Росіяни стратили українських військових у Нью-Йорку. Одного з катів уже взяли в полон
Жертвами страшної повені у Боснії та Герцеговини стало чимало людей
Жертвами страшної повені у Боснії та Герцеговини стало чимало людей
Сідні Суїні: зірка еротичного серіалу стала жінкою 2024 року
Сідні Суїні: зірка еротичного серіалу стала жінкою 2024 року
Біткойн створив Лен Сассаман... чи ні? Відповідь - у новому фільмі про людину під псевдонімом Сатоші Накамото
Біткойн створив Лен Сассаман... чи ні? Відповідь - у новому фільмі про людину під псевдонімом Сатоші Накамото
Уенсдей 2 (2025): трейлер та дата виходу
Уенсдей 2 (2025): трейлер та дата виходу
Гладіатор 2 (2024): новий трейлер та дата виходу
Гладіатор 2 (2024): новий трейлер та дата виходу
Жертвами урагану Хелен у США стали майже дві сотні людей
Жертвами урагану Хелен у США стали майже дві сотні людей
Вчений із США поставив на собі цікавий досвід із яйцями
Вчений із США поставив на собі цікавий досвід із яйцями
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?