Російський невролог Володимир Мартинов розповів про ще одну користь кави. Цей напій сприяє покращенню короткочасної пам'яті.
Медик каже: «Серед позитивного впливу кави на мозок можна назвати покращення короткочасної пам'яті, це доведено багатьма дослідженнями, а також підвищення концентрації та уваги, оскільки кофеїн стимулює центральну нервову систему».
Також, за словами експерта, кофеїн допомагає покращити настрій, оскільки в організмі людини підвищується рівень дофаміну та серотоніну, це також знижує ризик депресії.
Він додав: «У каві містяться антиоксиданти, які також позитивно впливають на мозок, захищають його від руйнувань».
Фахівець пояснює, що людині на день можна споживати 300-400 міліграм кофеїну без шкоди для здоров'я, це приблизно три-чотири чашки кави по 200 мілілітрів.
Втім, уточнюється, що кава буває різна, тому і кількість кофеїну в ній варіюється.
Резюмується: «Безпечною дозою кави можна вважати одна-дві чашки на день, у такому разі вона може бути навіть корисною».
Раніше була названа ще одна причина пити каву та чай.
