Российский невролог Владимир Мартынов поведал о еще одной пользе кофе. Этот напиток способствует улучшению кратковременной памяти.
Медик говорит: «Среди положительного влияния кофе на мозг можно назвать улучшение кратковременной памяти, это доказано многими исследованиями, также повышение концентрации и внимания, поскольку кофеин стимулирует центральную нервную систему».
Также, по словам эксперта, кофеин помогает улучшить настроение, поскольку в организме человека повышается уровень дофамина и серотонина, это также снижает риск депрессии.
Он добавил: «В кофе содержатся антиоксиданты, которые тоже положительно влияют на мозг, защищают его от разрушений».
Специалист поясняет, что человеку в день можно потреблять 300-400 миллиграммов кофеина без вреда для здоровья, это примерно три-четыре чашки кофе по 200 миллилитров.
Впрочем, уточняется, что кофе бывает разный, поэтому и количество кофеина в нем варьируется.
Резюмируется: «Безопасной дозой кофе можно считать одна-две чашки в день, в таком случае он может быть даже полезным».
Ранее была названа еще одна причина пить кофе и чай.
-1.thumb.jpg)
