Експерти з Американського коледжу кардіології назвали небезпечну дозу кофеїну. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що регулярне вживання понад 400 міліграм кофеїну на день здатне підвищити ризик гіпертонії у здорових молодих людей.
Під час роботи фахівці оцінили дані 92 здорових людей із нормальним кров'яним тиском віком від 18 до 45 років.
Повідомляється, що 19,6% з них споживали понад 400 міліграм кофеїну за добу п'ять днів на тиждень або частіше протягом року.
Уточнюється, що це еквівалентно приблизно чотирьом чашкам кави, десяти банкам газування або двом енергетикам.
На жаль, виявилося, що таке зловживання кавою погіршило витривалість людей – у них були вищі частота серцевих скорочень і артеріальний тиск після тесту на сходах.
Медики попереджають про те, що кофеїн може підвищувати ризик гіпертонії та частоту серцебиття, впливаючи на вегетативну нервову систему.
У той же час, підвищення кров'яного тиску здатне призвести до інфарктів, деменції, серцевої недостатності та хронічної хвороби нирок.
Резюмується, що погіршити шкоду від кофеїну можуть споживання алкоголю, куріння, зловживання сіллю та дефіцит фізичної активності.
Раніше було озвучено ще одну корисну властивість кави .
