Російський гастроентеролог Нурія Діанова розповіла про небувалу користь хумуса. Це пюре із нуту.
За її словами, така страва здатна швидко вгамувати голод, а в організмі нормалізується гіпоглікемічний індекс.
Також вказується, що хумус на 70% знижує бажання їсти шкідливі продукти.
Додається, що люди, які їдять його, перекушують удвічі рідше, ніж решта, зазначила експерт.
Вона каже: «Хумус – дуже поживна та висококалорійна страви. У ста грамах міститься понад триста кілокалорій. Це як середній бургер. Але якість та її користь для організму зовсім інша».
Запевняється, що такого ефекту на апетит, як хумус, не має жодна інша страва.
Сказано, що у людей, які обирають цю страву, нормалізується глікемічний індекс, завдяки чому вона корисна для діабетиків та людей із зайвою вагою.
Резюмується, що є хумус найкорисніше з овочами (морквою, огірками, селера), адже так він швидко вгамує голод і не захистить організм від набору зайвих кілограмів.
Раніше китайці озвучили дієту для міцної психіки.
