Експерти з університету Фудань у Шанхаї в Китаї назвали три ключові чинники довголіття. З'явилися дані їхнього звіту.
За їхніми словами, це відмова від куріння, різноманітність фізичної активності та збалансоване харчування.
Під час своєї роботи дослідники оцінили харчові звички та спосіб життя 5222 людей у віці 80 років і старше.
Крім цього враховувалися дані 1454 піддослідних, які дожили до ста років.
Вказується, що кожному добровольцю було присвоєно індекс здорового способу життя, на який впливали такі шкідливі звички як куріння та вживання алкоголю, час, який регулярно витрачається на виконання фізичних вправ, а також раціону харчування та індекс маси тіла.
В результаті з'ясувалося, що найчастіше доживали до ста років люди, які ніколи не курили, регулярно займалися спортом і дотримувалися збалансованого харчування.
Помірне вживання алкоголю не обов'язково було пов'язане з несприятливими наслідками для здоров'я, а вищий індекс маси тіла знижував ризик розвитку деяких хронічних захворювань.
Резюмується, що у міських та сільських мешканців шанси дожити до ста років були однакові.
Раніше японці розповіли, чому у чоловіків та жінок – різна тривалість життя.
