Эксперты из университета Фудань в Шанхае в Китае назвали три ключевых фактора долголетия. Появились данные их отчета.
По их словам, это отказ от курения, разнообразие физической активности и сбалансированное питание.
Во время своей работы исследователи оценили пищевые привычки и образ жизни 5 222 людей в возрасте 80 лет и старше.
Кроме этого учитывались данные 1 454 подопытных, доживших до ста лет.
Указывается, что каждому добровольцу был присвоен индекс здорового образа жизни, на который влияли такие вредные привычки как курение и употребление алкоголя, время, регулярно затрачиваемое на выполнение физических упражнений, а также рациона питания и индекс массы тела.
В результате выяснилось, что чаще всего доживали до ста лет люди, которые никогда не курили, всегда регулярно занимались спортом и придерживались сбалансированного питания.
Информируется, что умеренное употребление алкоголя не обязательно было связано с неблагоприятными последствиями для здоровья, а более высокий индекс массы тела снижал риск развития некоторых хронических заболеваний.
Резюмируется, что у городских и сельских жителей шансы дожить до ста лет были одинаковы.
Ранее японцы рассказали, почему у мужчин и женщин – разная продолжительность жизни.
-1.thumb.jpg)
