Стало відомо, яку рибу варто їсти жінкам

Експерти Вищої медичної школи університету Нагоя в Японії розповіли про те, яку рибу варто їсти жінкам. З'явилися дані їхнього звіту.

У ньому сказано про те, що дрібна дика риба (наприклад, тихоокеанський та перуанський анчоус, атлантичний оселедець, скумбрія, кілька та путасу) знижує ризик передчасного відходу з життя у зв'язку з раком та іншими захворюваннями у жінок.

У проведеному дослідженні взяли участь 80 802 жінки віком від 35 до 69 років, яким потрібно було розповісти про свій раціон і розповісти, скільки дрібної риби вони зазвичай вживають.

Спостереження за ними тривало дев'ять років.

За цей період часу було зареєстровано 2 482 смерті, а 1 495 від загального числа відбулися через розвиток онкологічних захворювань.

В результаті виявилося, що у жінок, що їли дрібну дику рибу від одного до трьох разів на місяць, від одного до двох разів на тиждень, а також більше трьох разів на тиждень, ризик летального результату з усіх причин був знижений у 0,68,0 ,72 та 0,69 рази, а ризик передчасного відходу з життя через рак у 0,72, 0,71 та 0,64 рази відповідно.

Примітно, що у чоловіків подібна кореляція менш виражена.

Вказується, що вміст кальцію, йоду, заліза, омега-3, вітамінів В12 та А у такій рибі вищий, ніж у лососі – дані поживні речовини необхідні для підтримки загального стану здоров'я в нормі.

Раніше американці розповіли про небувалу користь білкової дієти.

Теги: наука, світ, вчені, здоров'я, жінки, риби

Коментарі

Вибір редакції
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
Кенза Лейлі: перша у світі "Міс Штучний інтелект" стала жінка у хіджабі
Кенза Лейлі: перша у світі "Міс Штучний інтелект" стала жінка у хіджабі
Кенза Лейлі: перша у світі "Міс Штучний інтелект" стала жінка у хіджабі
Кенза Лейлі: перша у світі "Міс Штучний інтелект" стала жінка у хіджабі
Байден переплутав Зеленського з… Путіним
Байден переплутав Зеленського з… Путіним
F1 (2025): дата виходу та тизер нового фільму з Бредом Піттом
F1 (2025): дата виходу та тизер нового фільму з Бредом Піттом
Роза Версаля (2025): трейлер і дата виходу аніме, знятого з культової манги
Роза Версаля (2025): трейлер і дата виходу аніме, знятого з культової манги
Гладіатор 2 (2024): дата виходу та перші кадри фільму
Гладіатор 2 (2024): дата виходу та перші кадри фільму
Хеллбой: Горбун (2024): трейлер та дата виходу фільму
Хеллбой: Горбун (2024): трейлер та дата виходу фільму
Над Берліном помітили загадкові чорні кільця
Над Берліном помітили загадкові чорні кільця
У РФ заявили про атаку безпілотних катерів на Новоросійськ
У РФ заявили про атаку безпілотних катерів на Новоросійськ
У Китаї після запуску впала космічна ракета
У Китаї після запуску впала космічна ракета
Селін Діон показала страшні кадри своєї хвороби
Селін Діон показала страшні кадри своєї хвороби
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?