Секрет довголіття: вчені радять їсти дрібну рибу цілком

Японські вчені дали цікаву пораду. За їхніми словами, вживання дрібної риби цілком може збільшити тривалість життя.

Пояснюється, що у місцевій кухні прийнято вживати невеликі види риб цілком. Японці люблять їсти атлантичну мойву, корюшку та сардини.

Справа в тому, кажуть фахівці, що голови риб, кістки та органи багаті на корисні речовини, у тому числі кальцій і вітамін А.

Під час своєї роботи експерти оцінили медичні дані 80 тисяч місцевих мешканців віком від 35 до 69 років.

Виявилося, що у жінок, які їли дрібну рибу один-три рази на місяць, ризик смерті був приблизно на 30% нижчий, ніж у тих, хто вживав її рідше.

Вказується, що чоловіки отримали таку ж користь від вживання дрібної риби цілком, проте їхні дані були менш переконливими. Не виключено, що це пов'язано з біологічними відмінностями між статями. Подібні результати можуть пояснюватися тим, що у дослідженні взяло участь недостатньо чоловіків.

Японці враховували й інші фактори ризику летального результату: вік учасників, статус куріння та споживання алкоголю, наявність надлишку ваги та загальну якість дієти. За людьми спостерігали загалом дев'ять років.

Раніше була названа дієта, яка суттєво знижує ризик передчасної смерті.

Теги: наука, світ, вчені, здоров'я, риба

Коментарі

Вибір редакції
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
Термінатор Зеро (2024): трейлер та дата виходу нового аніме
Термінатор Зеро (2024): трейлер та дата виходу нового аніме
Термінатор Зеро (2024): трейлер та дата виходу нового аніме
Термінатор Зеро (2024): трейлер та дата виходу нового аніме
Ідеальна пара (2024): трейлер та дата виходу нового серіалу
Ідеальна пара (2024): трейлер та дата виходу нового серіалу
Кенза Лейлі: перша у світі "Міс Штучний інтелект" стала жінка у хіджабі
Кенза Лейлі: перша у світі "Міс Штучний інтелект" стала жінка у хіджабі
Байден переплутав Зеленського з… Путіним
Байден переплутав Зеленського з… Путіним
F1 (2025): дата виходу та тизер нового фільму з Бредом Піттом
F1 (2025): дата виходу та тизер нового фільму з Бредом Піттом
Роза Версаля (2025): трейлер і дата виходу аніме, знятого з культової манги
Роза Версаля (2025): трейлер і дата виходу аніме, знятого з культової манги
Гладіатор 2 (2024): дата виходу та перші кадри фільму
Гладіатор 2 (2024): дата виходу та перші кадри фільму
Хеллбой: Горбун (2024): трейлер та дата виходу фільму
Хеллбой: Горбун (2024): трейлер та дата виходу фільму
Над Берліном помітили загадкові чорні кільця
Над Берліном помітили загадкові чорні кільця
У РФ заявили про атаку безпілотних катерів на Новоросійськ
У РФ заявили про атаку безпілотних катерів на Новоросійськ
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?