Секрет долголетия: ученые советуют есть мелкую рыбу целиком

Японские ученые дали интересный совет. По их словам, употребление в пищу мелкой рыбы целиком может увеличить продолжительность жизни.

Поясняется, что в местной кухне принято употреблять небольшие виды рыб целиком. Японцы любят есть атлантическую мойву, корюшку и сардины.

Дело в том, говорят специалисты, что головы рыб, кости и органы богаты полезными веществами, в том числе кальцием и витамином А.

Во время своей работы эксперты оценили медицинские данные 80 тысяч местных жителей в возрасте от 35 до 69 лет.

Оказалось, что у женщин, которые ели мелкую рыбу один-три раза в месяц, риск летального исхода был примерно на 30% ниже, чем у тех, кто употреблял ее реже.

Указывается, что мужчины получили такую же пользу от употребления мелкой рыбы целиком, однако их данные были менее убедительными. Не исключено, что это связано с биологическими различиями между полами. Подобные результаты могут объясняться тем, что в исследовании приняло участие недостаточно мужчин.

Японцы учитывали и другие факторы риска летального исхода: возраст участников, статус курения и потребления алкоголя, наличие избытка веса и общее качество диеты. За людьми наблюдали в среднем девять лет.

Ранее была названа диета, существенно снижающая риск преждевременной смерти.

Тэги: ученые, здоровье, мир, наука, рыба

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Терминатор Зеро (2024): трейлер и дата выхода нового аниме
Терминатор Зеро (2024): трейлер и дата выхода нового аниме
Терминатор Зеро (2024): трейлер и дата выхода нового аниме
Терминатор Зеро (2024): трейлер и дата выхода нового аниме
Идеальная пара (2024): трейлер и дата выхода нового сериала
Идеальная пара (2024): трейлер и дата выхода нового сериала
Кенза Лейли: первая в мире "Мисс Искусственный интеллект" стала женщина в хиджабе
Кенза Лейли: первая в мире "Мисс Искусственный интеллект" стала женщина в хиджабе
Байден перепутал Зеленского с… Путиным
Байден перепутал Зеленского с… Путиным
F1 (2025): дата выхода и тизер нового фильма с Брэдом Питтом
F1 (2025): дата выхода и тизер нового фильма с Брэдом Питтом
Роза Версаля (2025): трейлер и дата выхода аниме, снятого по культовой манге
Роза Версаля (2025): трейлер и дата выхода аниме, снятого по культовой манге
Гладиатор 2 (2024): дата выхода и первые кадры фильма
Гладиатор 2 (2024): дата выхода и первые кадры фильма
Хеллбой: Горбун (2024): трейлер и дата выхода фильма
Хеллбой: Горбун (2024): трейлер и дата выхода фильма
Над Берлином заметили загадочные черные кольца
Над Берлином заметили загадочные черные кольца
В РФ заявили об атаке беспилотных катеров на Новороссийск
В РФ заявили об атаке беспилотных катеров на Новороссийск
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?