Британці назвали елементарний спосіб знизити тривожність

Експерти зі Школи екологічних та природничих наук при університеті Бангора у Великій Британії озвучили елементарний спосіб знизити тривожність. З'явилися дані їхнього звіту.

У ньому сказано, що споглядання зелених природних ландшафтів допомагає ефективно допомагає цьому.

У проведеному досвіді взяли участь 117 дорослих.

Добровольців розподілили випадково в одну з трьох груп для прогулянки містом під керівництвом супроводжуючих.

Піддослідні з першої групи зосередилися на спогляданні природних елементів, як-от дерева. Люди з другої групи розгадували будинки. Учасники з третьої спостерігали загальний міський інтер'єр – природні елементи та будинки.

Повідомляється, що під час прогулянки руху очей учасників відстежувалися за допомогою спеціальних окулярів.

Після закінчення експерименту люди пройшли стандартні тести для оцінки рівня тривожності та настрою.

В результаті виявилося, що у добровольців, які споглядали природу, значно знизився рівень тривожності та покращився настрій. Люди з першої групи також повідомили про те, що відчували себе відпочившими після прогулянки.

Очікується, що такі одержані результати можна застосовувати у сфері проектування міського середовища.

Науковці зазначають, що додаткове озеленення вулиць може бути корисним для психічного здоров'я населення.

Резюмується, що споглядання природи не може повністю замінити традиційні медикаментозні методи лікування тривоги та депресії, але як елемент комплексної терапії буде доречним.

Раніше вчені розповіли, як найкраще слухати музику.

Теги: наука, світ, вчені, здоров'я

Коментарі

Вибір редакції
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
Бітлджус (2024): дата виходу та трейлер сіквела
Бітлджус (2024): дата виходу та трейлер сіквела
Бітлджус (2024): дата виходу та трейлер сіквела
Бітлджус (2024): дата виходу та трейлер сіквела
Термінатор Зеро (2024): трейлер та дата виходу нового аніме
Термінатор Зеро (2024): трейлер та дата виходу нового аніме
Ідеальна пара (2024): трейлер та дата виходу нового серіалу
Ідеальна пара (2024): трейлер та дата виходу нового серіалу
Кенза Лейлі: перша у світі "Міс Штучний інтелект" стала жінка у хіджабі
Кенза Лейлі: перша у світі "Міс Штучний інтелект" стала жінка у хіджабі
Байден переплутав Зеленського з… Путіним
Байден переплутав Зеленського з… Путіним
F1 (2025): дата виходу та тизер нового фільму з Бредом Піттом
F1 (2025): дата виходу та тизер нового фільму з Бредом Піттом
Роза Версаля (2025): трейлер і дата виходу аніме, знятого з культової манги
Роза Версаля (2025): трейлер і дата виходу аніме, знятого з культової манги
Гладіатор 2 (2024): дата виходу та перші кадри фільму
Гладіатор 2 (2024): дата виходу та перші кадри фільму
Хеллбой: Горбун (2024): трейлер та дата виходу фільму
Хеллбой: Горбун (2024): трейлер та дата виходу фільму
Над Берліном помітили загадкові чорні кільця
Над Берліном помітили загадкові чорні кільця
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?