Британцы назвали элементарный способ снизить тревожность

Эксперты из Школы экологических и естественных наук при университете Бангора в Великобритании озвучили элементарный способ снизить тревожность. Появились данные их отчета.

В нем сказано о том, что созерцание зеленых природных ландшафтов помогает эффективно помогает этому.

В проведенном опыте приняли участие 117 взрослых людей.

Добровольцев распределили случайным образом в одну из трех групп для прогулки по городу под руководством сопровождающих.

Подопытные из первой группы сосредоточились на созерцании природных элементов, таких как деревья. Люди из второй группы разгадывали здания. Участники из третьей наблюдали общий городской интерьер – природные элементы и здания.

Информируется, что во время прогулки движения глаз участников отслеживались с помощью специальных очков.

По окончании эксперимента люди прошли стандартные тесты для оценки уровня тревожности и настроения.

В результате оказалось, что у добровольцев, которые созерцали природу, значительно снизился уровень тревожности и улучшилось настроение. Люди из первой группы также сообщили о том, что чувствовали себя более отдохнувшими после прогулки.

Ожидается, что такие полученные результаты можно применять в сфере проектирования городской среды.

Ученые отмечают, что дополнительное озеленение улиц может быть полезным для психического здоровья населения.

Резюмируется, что созерцание природы не может полностью заменить традиционные медикаментозные методы лечения тревоги и депрессии, но в качестве элемента комплексной терапии будет уместным.

Ранее ученые рассказали, как лучше всего слушать музыку.

Тэги: ученые, здоровье, мир, наука

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Терминатор Зеро (2024): трейлер и дата выхода нового аниме
Терминатор Зеро (2024): трейлер и дата выхода нового аниме
Терминатор Зеро (2024): трейлер и дата выхода нового аниме
Терминатор Зеро (2024): трейлер и дата выхода нового аниме
Идеальная пара (2024): трейлер и дата выхода нового сериала
Идеальная пара (2024): трейлер и дата выхода нового сериала
Кенза Лейли: первая в мире "Мисс Искусственный интеллект" стала женщина в хиджабе
Кенза Лейли: первая в мире "Мисс Искусственный интеллект" стала женщина в хиджабе
Байден перепутал Зеленского с… Путиным
Байден перепутал Зеленского с… Путиным
F1 (2025): дата выхода и тизер нового фильма с Брэдом Питтом
F1 (2025): дата выхода и тизер нового фильма с Брэдом Питтом
Роза Версаля (2025): трейлер и дата выхода аниме, снятого по культовой манге
Роза Версаля (2025): трейлер и дата выхода аниме, снятого по культовой манге
Гладиатор 2 (2024): дата выхода и первые кадры фильма
Гладиатор 2 (2024): дата выхода и первые кадры фильма
Хеллбой: Горбун (2024): трейлер и дата выхода фильма
Хеллбой: Горбун (2024): трейлер и дата выхода фильма
Над Берлином заметили загадочные черные кольца
Над Берлином заметили загадочные черные кольца
В РФ заявили об атаке беспилотных катеров на Новороссийск
В РФ заявили об атаке беспилотных катеров на Новороссийск
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?