Експерти з університету Фліндерса в Австралії спростували популярний міф про мобільні телефони. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що між використанням гаджета перед сном та труднощами із засипанням немає значних причинно-наслідкових зв'язків.
Фахівці оцінили одинадцять досліджень на тему впливу синього світла від екранів (у тому числі телефону) на простоту вечірнього відходу до сну, щоб дізнатися, чи може використання телефону за годину до сну викликати труднощі із засинанням.
Вказується на те, що результати десяти досліджень продемонстрували, що проводити час із мобільним телефоном можна без негативних наслідків для якості нічного відпочинку.
У той же час, одне дослідження показало, що використання його перед сном затримує засипання на десять хвилин, але цей показник, вважають вчені, є незначним і не має помітного впливу на здоров'я та самопочуття.
Резюмується, що є чимало інших факторів (наприклад, вживання стимулюючих речовин, неправильне харчування, невідповідна обстановка в спальні), значно погіршують сон.
Раніше вчені розгадали таємницю лунатиків .
