Виявлено незвичайний спосіб зупинити депресію

Фахівці з Центру здорового старіння мозку UNSW в Сіднеї (Австралія) виявили незвичайний здатний зупинити депресію. З'явилися дані їхнього звіту.

У ньому сказано про те, що вживання фруктів корелює зі зниженням ризику розвитку депресії у дорослих у віці 45 років і старше.

У проведеному досвіді взяла участь 7801 людина без депресії, які були старші 45 років.

Спочатку австралійці зібрали дані про присутність фруктів та овочів у раціоні кожного добровольця за допомогою опитувальників, після чого розпочали спостереження за учасниками, яке сумарно тривало близько дев'яти років.

Усього було зареєстровано 1630 нових випадків розвитку депресії.

Інформується, що порівняльний аналіз виявив, що споживання овочів на ймовірність появи цього захворювання був статистично значимим, але більшість фруктів у раціоні достовірно корелювала з високими показниками психічного благополуччя.

Зазначається, що овочі частіше споживають у приготовленому вигляді, через що більшість поживних речовин втрачається.

Резюмується, що фрукти ж у більшості випадків прийнято їсти сирими, що дозволяє отримати всі необхідні для здоров'я мозку антиоксиданти, вітаміни та харчові волокна.

Раніше корейці привели ще один вагомий аргумент є овочі та фрукти .

Теги: наука, світ, вчені, фрукти, здоров'я

Коментарі

Вибір редакції
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Посмішка 2 (2024): дата виходу та трейлер сиквела популярного хорору
Посмішка 2 (2024): дата виходу та трейлер сиквела популярного хорору
В Одесі з пірсу під час шторму змило в морі чергову дівчину
В Одесі з пірсу під час шторму змило в морі чергову дівчину
З'явилося відео, як Обама врятував Байдена від ганьби.
З'явилося відео, як Обама врятував Байдена від ганьби.
В Індії зіткнулися два потяги – загинуло чимало людей
В Індії зіткнулися два потяги – загинуло чимало людей
Піранька: боєць ЗСУ потрапила у скандал через борди з "випадаючими грудьми"
Піранька: боєць ЗСУ потрапила у скандал через борди з "випадаючими грудьми"
Встановлено світовий рекорд швидкості електромобіля – 438,7 км/год.
Встановлено світовий рекорд швидкості електромобіля – 438,7 км/год.
Найвищий пес із тих, що нині живуть: такого звання удостоївся німецький дог Кевін
Найвищий пес із тих, що нині живуть: такого звання удостоївся німецький дог Кевін
Біллі Айліш з 11 років дивилася порно і заробила сонні паралічі
Біллі Айліш з 11 років дивилася порно і заробила сонні паралічі
Сутінки богів (2024): тизер та дата виходу анімаційного серіалу, в якому багато насильства та сексу
Сутінки богів (2024): тизер та дата виходу анімаційного серіалу, в якому багато насильства та сексу
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?