Експерти з Каролінського інституту у Швеції розповіли про страшну шкоду стресу для мозку. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано, що фізіологічний стрес, тобто підвищений рівень гормону кортизолу в крові, погіршує здатність мозку виконувати звичайні функції.
Пояснюється, що когнітивний резерв є здатністю мозку справлятися з наслідками захворювань або вікових змін, зберігаючи свої звичайні функції.
Вказується на те, що когнітивно стимулюючий та збагачуючий життєвий досвід та поведінка, такі як вища освіта, складна робота, безперервна фізична та дозвілля, а також здорові соціальні взаємодії, допомагають створити когнітивний резерв.
Водночас високий чи постійний рівень стресу виснажує його.
У досвіді взяли участь 113 добровольці.
Шведи проаналізували рівні пережитого (або пережитого) фізіологічного стресу кожного добровольця шляхом оцінки рівня гормону кортизолу у слині.
Крім цього, як зазначається, були встановлені рівні психологічної напруги випробуваних за допомогою спеціальних тестів.
В результаті з'ясувалося, що сильний фізіологічний стрес корелював із більш вираженими біомаркерами хвороби Альцгеймера.
Повідомляється, що стрес побічно виснажує когнітивний резерв, що негативно впливає на якість сну.
Резюмується, що виконання вправ на усвідомленість та медитації можуть знизити рівень кортизолу та запобігти небажаним змінам у мозку та психіці.
Раніше стало відомо, як інтернет впливає на психіку.
