Шведи розповіли про страшну шкоду стресу для мозку

Експерти з Каролінського інституту у Швеції розповіли про страшну шкоду стресу для мозку. З'явилися дані їхнього звіту.

У ньому сказано, що фізіологічний стрес, тобто підвищений рівень гормону кортизолу в крові, погіршує здатність мозку виконувати звичайні функції.

Пояснюється, що когнітивний резерв є здатністю мозку справлятися з наслідками захворювань або вікових змін, зберігаючи свої звичайні функції.

Вказується на те, що когнітивно стимулюючий та збагачуючий життєвий досвід та поведінка, такі як вища освіта, складна робота, безперервна фізична та дозвілля, а також здорові соціальні взаємодії, допомагають створити когнітивний резерв.

Водночас високий чи постійний рівень стресу виснажує його.

У досвіді взяли участь 113 добровольці.

Шведи проаналізували рівні пережитого (або пережитого) фізіологічного стресу кожного добровольця шляхом оцінки рівня гормону кортизолу у слині.

Крім цього, як зазначається, були встановлені рівні психологічної напруги випробуваних за допомогою спеціальних тестів.

В результаті з'ясувалося, що сильний фізіологічний стрес корелював із більш вираженими біомаркерами хвороби Альцгеймера.

Повідомляється, що стрес побічно виснажує когнітивний резерв, що негативно впливає на якість сну.

Резюмується, що виконання вправ на усвідомленість та медитації можуть знизити рівень кортизолу та запобігти небажаним змінам у мозку та психіці.

Раніше стало відомо, як інтернет впливає на психіку.

Теги: наука, світ, вчені, здоров'я

Коментарі

Вибір редакції
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Посмішка 2 (2024): дата виходу та трейлер сиквела популярного хорору
Посмішка 2 (2024): дата виходу та трейлер сиквела популярного хорору
В Одесі з пірсу під час шторму змило в морі чергову дівчину
В Одесі з пірсу під час шторму змило в морі чергову дівчину
З'явилося відео, як Обама врятував Байдена від ганьби.
З'явилося відео, як Обама врятував Байдена від ганьби.
В Індії зіткнулися два потяги – загинуло чимало людей
В Індії зіткнулися два потяги – загинуло чимало людей
Піранька: боєць ЗСУ потрапила у скандал через борди з "випадаючими грудьми"
Піранька: боєць ЗСУ потрапила у скандал через борди з "випадаючими грудьми"
Встановлено світовий рекорд швидкості електромобіля – 438,7 км/год.
Встановлено світовий рекорд швидкості електромобіля – 438,7 км/год.
Найвищий пес із тих, що нині живуть: такого звання удостоївся німецький дог Кевін
Найвищий пес із тих, що нині живуть: такого звання удостоївся німецький дог Кевін
Біллі Айліш з 11 років дивилася порно і заробила сонні паралічі
Біллі Айліш з 11 років дивилася порно і заробила сонні паралічі
Сутінки богів (2024): тизер та дата виходу анімаційного серіалу, в якому багато насильства та сексу
Сутінки богів (2024): тизер та дата виходу анімаційного серіалу, в якому багато насильства та сексу
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?