Корейці привели ще один вагомий аргумент є овочі та фрукти

Експерти з університету Шинхан у Південній Кореї пояснили, чому потрібно їсти овочі та фрукти. З'явилися дані їхнього звіту.

У ньому сказано, що подібний раціон харчування знижує ризик розвитку саркопонії, тобто вікової втрати м'язової маси.

Нове досліджень базувалося на даних раніше опублікованих 14 наукових праць на тему зв'язку між споживанням овочів та фруктів та розвитком саркопонії. У них взяли участь 6 436 хворих на саркопонію та кілька тисяч здорових добровольців.

Пояснюється, що саркопенія (поступова втрата м'язової маси та сили з віком) вражає 8-36% дорослих людей молодше 60 років та 10-27% осіб віком від 60 років.

Сказано, що подібна патологія здатна призвести до інвалідності, діабету та гіпертонії. Фактори ризику м'язового виснаження включають деякі хронічні захворювання, малорухливий спосіб життя та недостатнє харчування.

Виявилося, що споживання овочів та фруктів було достовірно пов'язане зі зниженням ризику розвитку саркопонії.

Інформується також, що цей зв'язок був найбільш значущим у чоловіків.

Зазначається, що найбільшу користь від вживання фруктів та овочів отримували люди віком 60 років та молодші.

Резюмується, що антиоксидантні властивості цих продуктів можуть сприяти збереженню м'язової маси.

Раніше дієтолог розповів про небувалу користь насіння льону.

Теги: наука, світ, вчені, здоров'я

Коментарі

Вибір редакції
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
В Одесі з пірсу під час шторму змило в морі чергову дівчину
В Одесі з пірсу під час шторму змило в морі чергову дівчину
В Одесі з пірсу під час шторму змило в морі чергову дівчину
В Одесі з пірсу під час шторму змило в морі чергову дівчину
З'явилося відео, як Обама врятував Байдена від ганьби.
З'явилося відео, як Обама врятував Байдена від ганьби.
В Індії зіткнулися два потяги – загинуло чимало людей
В Індії зіткнулися два потяги – загинуло чимало людей
Піранька: боєць ЗСУ потрапила у скандал через борди з "випадаючими грудьми"
Піранька: боєць ЗСУ потрапила у скандал через борди з "випадаючими грудьми"
Встановлено світовий рекорд швидкості електромобіля – 438,7 км/год.
Встановлено світовий рекорд швидкості електромобіля – 438,7 км/год.
Найвищий пес із тих, що нині живуть: такого звання удостоївся німецький дог Кевін
Найвищий пес із тих, що нині живуть: такого звання удостоївся німецький дог Кевін
Біллі Айліш з 11 років дивилася порно і заробила сонні паралічі
Біллі Айліш з 11 років дивилася порно і заробила сонні паралічі
Сутінки богів (2024): тизер та дата виходу анімаційного серіалу, в якому багато насильства та сексу
Сутінки богів (2024): тизер та дата виходу анімаційного серіалу, в якому багато насильства та сексу
З'явилося відео, як Байден знову «загубився» на публіці
З'явилося відео, як Байден знову «загубився» на публіці
В італійському парламенті сталася епічна бійка
В італійському парламенті сталася епічна бійка
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?