Дієтолог розповів про небувалу користь насіння льону

Популярний британський дієтолог Майкл Мослі розповів про небувалу користь насіння льону. Він радить вживати їх щодня.

За його словами, це допоможе знизити кров'яний тиск завдяки альфа-ліноленовій кислоті у складі.

Наголошується, що даний продукт багатий на клітковину, що стимулює роботу травлення.

Інформується, що дана користь насіння льону була виявлена експертами з Манітобського університету в Канаді.

Під час дослідження за участю 110 осіб з високим кров'яним тиском їх розділили на дві групи та проінструктували щодня вживати продукти, збагачені трьома столовими ложками меленого лляного насіння (кекси, печиво, пластівці), або аналогічну їжу, приготовану за класичним рецептом.

Минуло шість місяців і у добровольців, які вживали лляне насіння, значно знизився кров'яний тиск.

Повідомляється, що зниження було достатнім для профілактики інсульту та інфаркту.

Фахівець з харчування розповів, що насіння льону є важливим джерелом поживних речовин – альфа-ліноленової кислоти, що сприяє нормальній роботі серця, та клітковини, що стимулює роботу травлення.

Вказується, що для отримання користі з'їдати три столові ложки лляного насіння щодня необов'язково.

Запевняється, що якість раціону підвищиться, якщо регулярно додавати невелику кількість насіння до йогурту, каші або випічки.

Раніше китайці розповіли про смертельну небезпеку дефіциту вітаміну D.

Теги: наука, світ, вчені, здоров'я, дієтолог

Коментарі

Вибір редакції
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Посмішка 2 (2024): дата виходу та трейлер сиквела популярного хорору
Посмішка 2 (2024): дата виходу та трейлер сиквела популярного хорору
В Одесі з пірсу під час шторму змило в морі чергову дівчину
В Одесі з пірсу під час шторму змило в морі чергову дівчину
З'явилося відео, як Обама врятував Байдена від ганьби.
З'явилося відео, як Обама врятував Байдена від ганьби.
В Індії зіткнулися два потяги – загинуло чимало людей
В Індії зіткнулися два потяги – загинуло чимало людей
Піранька: боєць ЗСУ потрапила у скандал через борди з "випадаючими грудьми"
Піранька: боєць ЗСУ потрапила у скандал через борди з "випадаючими грудьми"
Встановлено світовий рекорд швидкості електромобіля – 438,7 км/год.
Встановлено світовий рекорд швидкості електромобіля – 438,7 км/год.
Найвищий пес із тих, що нині живуть: такого звання удостоївся німецький дог Кевін
Найвищий пес із тих, що нині живуть: такого звання удостоївся німецький дог Кевін
Біллі Айліш з 11 років дивилася порно і заробила сонні паралічі
Біллі Айліш з 11 років дивилася порно і заробила сонні паралічі
Сутінки богів (2024): тизер та дата виходу анімаційного серіалу, в якому багато насильства та сексу
Сутінки богів (2024): тизер та дата виходу анімаційного серіалу, в якому багато насильства та сексу
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?