Експерти з Академії вищої освіти Маніпал в Індії розповіли, чим корисна йога для здоров'я. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому йдеться про те, що подібні дихальні та спрямовані на розслаблення практики здатні полегшити симптоми серцевої недостатності.
Загалом у проведеній роботі взяли участь 85 осіб із серцевою недостатністю.
Пояснюється, що серцева недостатність є нездатністю серця до нормального наповнення та спорожнення, що призводить до порушення кровопостачання органів відповідно до потреб організму.
Вказується, що середній вік випробуваних становив 49 років.
Інформується також, що 82% із них були чоловіками.
Фахівці поділили добровольців на дві групи: 45 осіб було визначено до контрольної групи, а ще 40 людей до експериментальної.
Повідомляється, що протягом шести місяців друга група щотижня виконувала 50-хвилинні тренування, що включають дихальні та релаксаційні практики, що стосуються пранаяму йоги.
При цьому всі піддослідні продовжували приймати препарати на лікування серцевої недостатності протягом усього дослідження.
Сказано, що до, через шість місяців і через один рік після початку експерименту вчені аналізували структуру та функцію серця в експериментальній та контрольній групі за допомогою ехокардіографії.
Дані вимірювання включали здатність серця перекачувати кров (фракцію викиду лівого шлуночка) та оцінку функції правого шлуночка.
Індуси також фіксували кров'яний тиск, частоту серцевих скорочень, вагу та індекс маси тіла випробуваних.
З'ясувалося, що люди, які займалися йогою, продемонстрували суттєві поліпшення за всіма показниками через шість місяців і один рік порівняно з вихідним рівнем.
У добровольців з другої групи покращилася здатність виконувати повсякденні дії, що потребують фізичної витривалості (ходьба, підйом сходами).
Резюмується, що подібний метод допоміжної терапії найкраще підходить пацієнтам із неважкими симптомами захворювання.
Раніше вчені розповіли, як контролювати гнів .
