Вчені пояснили, чим корисна йога для здоров'я

Експерти з Академії вищої освіти Маніпал в Індії розповіли, чим корисна йога для здоров'я. З'явилися дані їхнього звіту.

У ньому йдеться про те, що подібні дихальні та спрямовані на розслаблення практики здатні полегшити симптоми серцевої недостатності.

Загалом у проведеній роботі взяли участь 85 осіб із серцевою недостатністю.

Пояснюється, що серцева недостатність є нездатністю серця до нормального наповнення та спорожнення, що призводить до порушення кровопостачання органів відповідно до потреб організму.

Вказується, що середній вік випробуваних становив 49 років.

Інформується також, що 82% із них були чоловіками.

Фахівці поділили добровольців на дві групи: 45 осіб було визначено до контрольної групи, а ще 40 людей до експериментальної.

Повідомляється, що протягом шести місяців друга група щотижня виконувала 50-хвилинні тренування, що включають дихальні та релаксаційні практики, що стосуються пранаяму йоги.

При цьому всі піддослідні продовжували приймати препарати на лікування серцевої недостатності протягом усього дослідження.

Сказано, що до, через шість місяців і через один рік після початку експерименту вчені аналізували структуру та функцію серця в експериментальній та контрольній групі за допомогою ехокардіографії.

Дані вимірювання включали здатність серця перекачувати кров (фракцію викиду лівого шлуночка) та оцінку функції правого шлуночка.

Індуси також фіксували кров'яний тиск, частоту серцевих скорочень, вагу та індекс маси тіла випробуваних.

З'ясувалося, що люди, які займалися йогою, продемонстрували суттєві поліпшення за всіма показниками через шість місяців і один рік порівняно з вихідним рівнем.

У добровольців з другої групи покращилася здатність виконувати повсякденні дії, що потребують фізичної витривалості (ходьба, підйом сходами).

Резюмується, що подібний метод допоміжної терапії найкраще підходить пацієнтам із неважкими симптомами захворювання.

Раніше вчені розповіли, як контролювати гнів .

Теги: наука, Йога, світ, вчені, здоров'я

Коментарі

Вибір редакції
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
23.05.24 16:48

У Міноборони пояснили, у яких випадках після оновлення даних у «Резерв+» все одно потрібно йти до ТЦК

23.05.24 16:18

У Харкові через масований удар РФ загинули шестеро людей

23.05.24 11:50

Зеленський вирушить до Франції, щоб попросити НАТО збивати ракети РФ, — Politico

23.05.24 11:27

Спікер Джонсон підтримав ідею України бити по РФ американською зброєю

23.05.24 08:37

Генштаб ЗСУ каже, що Росія втратила у війні 497 700 солдатів

22.05.24 15:21

Росія розмістила нову космічну зброю на орбіті супутника США, — Reuters

22.05.24 13:22

Зеленський про введення військ НАТО в Україну: не бачу цього, окрім як на словах

22.05.24 12:46

У Раді пропонують купити бронь від мобілізації за 20 тисяч на місяць

22.05.24 11:16

Росія вирішила в односторонньому порядку «відсунути» кордон із Литвою та Фінляндією у Балтійському морі

22.05.24 10:59

«Укренерго» вже закликає українців готуватися до непростої зими

Китайці почали продавати собак та кішок… через автомати
Китайці почали продавати собак та кішок… через автомати
Китайці почали продавати собак та кішок… через автомати
Китайці почали продавати собак та кішок… через автомати
У Підмосков'ї живцем згоріли нелегальні мігранти
У Підмосков'ї живцем згоріли нелегальні мігранти
Спікер Джонсон підтримав ідею України бити по РФ американською зброєю
Спікер Джонсон підтримав ідею України бити по РФ американською зброєю
У Мексиці під час політичного мітингу обрушилася сцена – загинуло чимало людей
У Мексиці під час політичного мітингу обрушилася сцена – загинуло чимало людей
Президент Аргентини пустився в танець перед натовпом – з'явилося відео
Президент Аргентини пустився в танець перед натовпом – з'явилося відео
Пугачова раптово випустила новий кліп
Пугачова раптово випустила новий кліп
Зеленський розповів, чому оккупантам вдалося прорвати кордон на Харківщині
Зеленський розповів, чому оккупантам вдалося прорвати кордон на Харківщині
Росія розпочала навчання з ядерною зброєю
Росія розпочала навчання з ядерною зброєю
Глава МЗС Німеччини Бербок прибула до Києва
Глава МЗС Німеччини Бербок прибула до Києва
Лавров назвав Путіна ішаком
Лавров назвав Путіна ішаком
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?